Κολοκυθάκια: Ο Παραγνωρισμένος Σύμμαχος Υγείας Γεμάτος Θρεπτικά Συστατικά
Τα κολοκυθάκια, με την ήπια γεύση και την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, ίσως να φαίνονται απλά, αλλά κρύβουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Αυτό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μελέτη: Οι δίαιτες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης – Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο
by Magdas News
Νέα μεγάλη μελέτη από τον Καναδά, που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση BMJ Nutrition Prevention & Health, αποκαλύπτει ότι η δίαιτα – είτε είναι ολιγοθερμιδική είτε...
Φυσικό Botox σε Ένα Ποτήρι: Ο Χυμός με 3 Υλικά που Χαρίζει Λάμψη και Αντιγήρανση
by Magdas News
Η νεανική και λαμπερή επιδερμίδα δεν είναι πάντα αποτέλεσμα αισθητικών επεμβάσεων ή ακριβών καλλυντικών. Πολύ συχνά, η διατροφή παίζει τον πιο καθοριστικό ρόλο στην όψη...
Αύγουστος: Η Μιμή Μαρσέλλου και η Ευαισθητοποίηση για την Υγεία του Πυελικού Εδάφους
by Magdas News
Ο Αύγουστος αφιερώνεται στην ευαισθητοποίηση γύρω από το πυελικό έδαφος — μια σημαντική αλλά συχνά παραμελημένη περιοχή του σώματος, που υποστηρίζει ζωτικά όργανα όπως τη...
Επίπεδη κοιλιά μετά τη γέννα: Ρεαλιστική προπόνηση 15 λεπτών
by Magdas News
Μία γυμνάστρια από την Ισπανία προτείνει ένα πρόγραμμα που διαρκεί λιγότερο από 15 λεπτά, γίνεται 3 φορές την εβδομάδα και συνδυάζεται με εξατομικευμένη διατροφή (σε...
Το Καρότο: Το Αντιγηραντικό και Αντιοξειδωτικό Λαχανικό που Φροντίζει την Επιδερμίδα
by Magdas News
Το καρότο δεν είναι απλώς ένα λαχανικό που συνοδεύει τα γεύματά μας∙ είναι ένας πραγματικός σύμμαχος της υγείας, της ομορφιάς και της μακροζωίας. Με τις...
Κετογονική Δίαιτα: Πώς τα Λιπαρά Γίνονται Σύμμαχοι του Εγκεφάλου
by Magdas News
Η κετογονική δίαιτα, πλούσια σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντλεί ενέργεια: αντί για σάκχαρο, χρησιμοποιεί λίπος....
Προβιοτικά και Ψυχική Υγεία: Η Σχέση που Φέρνει Ευεξία από το Έντερο στον Εγκέφαλο
by Magdas News
Τις τελευταίες χρονιές, η επιστήμη στρέφει το βλέμμα της σε έναν αναπάντεχο σύμμαχο της ψυχικής υγείας: το έντερο. Τα προβιοτικά, τα «καλά» βακτήρια που ζουν...
Τα Λαχανικά που Προκαλούν Φούσκωμα στην Κοιλιά και Πώς να τα Καταναλώνετε Σωστά
by Magdas News
Μερικά από τα πιο δημοφιλή λαχανικά μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα στην κοιλιά. Είναι δυνατόν να εξουδετερώσουμε τις δυσάρεστες επιπτώσεις τους; Ρωτήσαμε δύο διατροφολόγους για να...
10 Τροφές που Μειώνουν Φυσικά την Κορτιζόλη και Βοηθούν στην Αντιμετώπιση του Στρες
by Magdas News
Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των αγχωτικών καταστάσεων, αλλά η υπερπαραγωγή της μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα...