Νέα μεγάλη μελέτη από τον Καναδά, που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση BMJ Nutrition Prevention & Health, αποκαλύπτει ότι η δίαιτα – είτε είναι ολιγοθερμιδική είτε περιορίζει συγκεκριμένα συστατικά – μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική διάθεση και να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Η έρευνα, που βασίστηκε σε στοιχεία από 28.525 ενήλικες, δείχνει ότι οι υπέρβαροι και οι άνδρες είναι πιο ευάλωτοι στις ψυχολογικές επιπτώσεις των διατροφικών περιορισμών. Αντίθετα, όσοι επιδιώκουν να χάσουν λίγα κιλά για αισθητικούς λόγους δεν φαίνεται να επηρεάζονται εξίσου.
Σύμφωνα με τα στοιχεία, οι συμμετέχοντες που ακολουθούσαν ολιγοθερμιδική δίαιτα εμφάνιζαν υψηλότερα σκορ σε καταθλιπτικά συμπτώματα, ενώ η επίδραση ήταν εντονότερη στους υπέρβαρους που ακολουθούσαν οποιονδήποτε περιορισμό. Οι άνδρες επίσης παρουσίασαν μεγαλύτερη επιδείνωση της διάθεσης σε σχέση με τις γυναίκες.
Οι ερευνητές εξηγούν ότι, στην καθημερινή ζωή, πολλοί επιλέγουν τυχαία διατροφικά προγράμματα και τα εφαρμόζουν χωρίς καθοδήγηση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτές οι ανεπάρκειες ενδέχεται να επιδεινώσουν την ψυχική υγεία και να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης.