Πρωί ή βράδυ; Αυτή είναι η σωστή ώρα άσκησης που μπορεί να απογειώσει τα οφέλη για την καρδιά
Το αν ανήκουμε στους πρωινούς ή στους βραδινούς τύπους φαίνεται πως επηρεάζει σημαντικά και τα αποτελέσματα που λαμβάνουμε από τη γυμναστική. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν...