Ποιοι τύποι άσκησης βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες
Το στρες είναι αναπόφευκτο στην καθημερινότητα μας, αλλά η σωστή άσκηση μπορεί να αποτελέσει ισχυρό σύμμαχο για τη μείωσή του. Όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική...
ΓΙΟΓΚΑ
Το Σώμα σου, το Καλύτερο Γυμναστήριο: Πώς να Γυμναστείς Χωρίς Εξοπλισμό και Συνδρομές
by Magdas News
Πόσες φορές έχετε σκεφτεί ότι θα ξεκινούσατε γυμναστική… αν είχατε χρόνο, ενέργεια ή μια οικονομική συνδρομή στο γυμναστήριο; Στην πραγματικότητα, κανένα από αυτά δεν είναι...
Διώξε τον πόνο στη μέση με αυτές τις 5 εύκολες διατάσεις
by Magdas News
Ο πόνος στη μέση είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους κάθε ηλικίας. Είτε οφείλεται σε καθιστική ζωή, κακή στάση σώματος, τραυματισμό ή μυοσκελετικά προβλήματα,...
Δρ Κωνσταντίνος Σταραντζής: Το αυχενικό σύνδρομο είναι η «σιωπηλή» επιδημία της ψηφιακής εποχής
by Magdas News
Το αυχενικό σύνδρομο εξελίσσεται σε παγκόσμια επιδημία, με κύριο παράγοντα την εκτεταμένη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, κυρίως των smartphones. Μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ανεξαρτήτως ηλικίας, περνά...
Η Κλέλια Ανδριολάτου “σαρώνει” στο Tik Tok κάνοντας γιόγκα
by Magdas News
Η Κλέλια Ανδριολάτου είναι αφοσιωμένη στη γιόγκα και το αποδεικνύει με τις τακτικές της αναρτήσεις στα social media. Η ηθοποιός δεν αποχωρίζεται τη ρουτίνα της,...