Οι άνδρες ή οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο; Αυτός είναι ο λόγος!
Η επιστήμη έχει διευθετήσει τη συζήτηση για το αν οι άνδρες ή οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο. Χρειάζονται πράγματι οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους...
ΥΠΝΟΣ
Τι να κάνω για να είναι εύκολο το πρωινό ξύπνημα – Χρήσιμες συμβουλές
by Newsroom
Το πρωινό ξύπνημα είναι μια πρόκληση για τους περισσότερους. Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά, αλλά και τους μεγάλους και προφανέστατα δεν είμαστε λίγοι όσοι έχουμε...
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε: Η σιωπηλή πανδημία που αφορά ένα δισ. ανθρώπους!
by Newsroom
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου για το 2024 ήταν στις 15 Μαρτίου με θεματική «καλός ύπνος, υγιή γηρατειά». «Μάθε για την Υπνική Άπνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο...
5 συμβουλές για να επιλέξετε το σωστό στρώμα στο κρεβάτι σας
by News Room G
Η επιλογή ενός σωστού στρώματος κρεβατιού είναι σημαντική για την ποιότητα του ύπνου και την υγεία της σπονδυλικής στήλης. Εδώ είναι πέντε συμβουλές που μπορεί...
Σώστε τα παιδιά σας! Έρευνα αποδεικνύει ότι ένας έφηβος που δεν κοιμάται 8 ώρες κινδυνεύει να γίνει παχύσαρκος
by News Room M
Αυξημένος είναι ο κίνδυνος παχυσαρκίας για τους εφήβους που δεν κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες, σύμφωνα με νέα έρευνα....
Βραδινό τσιμπολόγημα: Πόσο πειράζει που πέφτουμε για ύπνο αμέσως μετά;
by News Room A
Όσο μικρές φαντάζουν διατροφικές ατασθαλίες το βράδυ, τόσο μεγάλες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις τους στο γαστρεντερικό σύστημα, τον ύπνο αλλά και τη σιλουέτα. Οι...
Δεν μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ; Φταίει η παγκόσμια θερμοκρασία!
by News Room A
Όπως φαίνεται, η παγκόσμια θερμοκρασία είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο χάνεις τον ύπνο σου....
Μελατονίνη: Πόσο βοηθάει στον ύπνο και τι παρενέργειες “φέρνει” στην υγεία σας;
by News Room A
Πόσο βοηθάει στον ύπνο η μελατονίνη και τι παρενέργειες “φέρνει” στην υγεία μας;...
Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε παραπάνω τα Σαββατοκύριακα;
by News Room A
Πόσο “χαλάει” ο ύπνος όταν κοιμόμαστε παραπάνω στα Σαββατοκύριακα;...
Κοιμάσαι λιγότερο από 6 ώρες: Αυτός είναι ο κίνδυνος που σε απειλεί!
by News Room A
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν κοιμόμαστε λίγες ώρες; Δείτε ποιος κίνδυνος ελλοχεύει και πώς επηρεάζει την ενεργητικότητα και την συγκέντρωσή μας....