Χοληστερόλη και ροφήματα: Τι πίνετε επηρεάζει την καρδιά σας
Συχνά όταν μιλάμε για χοληστερόλη, η σκέψη μας πηγαίνει στα λιπαρά τρόφιμα, τα τηγανητά ή τα γλυκά. Λιγότερο συχνά αναλογιζόμαστε ότι και τα ροφήματα που...
ΚΑΡΔΙΑ
20 λεπτά που αλλάζουν τη ζωή σας: Τα οφέλη του καθημερινού περπατήματος
by ChrisTsiora
Πόσες φορές έχετε πει «από Δευτέρα ξεκινάω» να τρώω πιο υγιεινά ή να κινώ περισσότερο το σώμα σας; Η αρχική διάθεση είναι δυνατή, αλλά οι...
Ο ύπνος μετά τα μεσάνυχτα αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά
by Magdas News
Άτομα που έχουν την τάση να κοιμούνται αργά τη νύχτα μπορεί να αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη. Η καθυστερημένη ώρα...
Κανείς δεν το πίστευε, όμως αυτός είναι ο απόλυτος σύμμαχος της καρδιάς μετά τα 50!
by Magdas News
Η καρδιά μας δεν σταματά ποτέ να δουλεύει, στηρίζοντας κάθε λειτουργία του οργανισμού. Με το πέρασμα των χρόνων, και ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50,...
Μαϊντανός: Το ταπεινό βότανο που κρύβει δύναμη για υγεία και ευεξία
by Magdas News
Ο μαϊντανός, γνωστός κυρίως ως διακοσμητική γαρνιτούρα δίπλα σε κρεατικά ή ζυμαρικά, είναι στην πραγματικότητα ένα βότανο γεμάτο ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Πίσω από...
Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που θωρακίζουν την καρδιά
by Magdas News
Η φθινοπωρινή σοδειά, πλούσια σε γεύση και θρεπτικά στοιχεία, αποτελεί σύμμαχο της καρδιακής υγείας. Τα φρούτα και λαχανικά αυτής της περιόδου περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες,...
Δεν αρκεί να τρως φυτικά: Η ποιότητα των τροφών είναι το «κλειδί» για την καρδιά
by Magdas News
Πολλοί θεωρούμε πως μια διατροφή γεμάτη φυτικά προϊόντα είναι από μόνη της αρκετή για να προστατεύσει την καρδιά μας. Ωστόσο, μια νέα μεγάλη γαλλική έρευνα...
Πώς οι απλές καθημερινές συνήθειες ενισχύουν την υγεία της καρδιάς σας
by Magdas News
Η καλή υγεία της καρδιάς δεν απαιτεί πάντα ριζικές αλλαγές ή αυστηρές δίαιτες. Είτε αντιμετωπίζετε αυξημένη χοληστερόλη, υψηλή πίεση, είτε απλώς θέλετε να στηρίξετε το...
Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την καρδιά
by Magdas News
Μια διεθνής μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου McMaster εντόπισε σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, χωρίς να παρατηρείται το ίδιο για...
Τι συμβαίνει στην καρδιά σου όταν πίνεις κρασί
by Magdas News
Το κρασί συχνά προβάλλεται ως «φίλος» της καρδιάς, αλλά η πιο πρόσφατη έρευνα δείχνει μια πιο σύνθετη εικόνα. Αν και οι πολυφαινόλες του κόκκινου κρασιού...