Η Νηστεία και η Σχέση της με την Απώλεια Βάρους
Πολλοί θεωρούν ότι η νηστεία αποτελεί ευκαιρία για απώλεια περιττών κιλών. Ωστόσο, οι διαιτολόγοι εξηγούν ότι συχνά τα αποτελέσματα δεν είναι όπως τα περιμένουμε και...
ΦΡΟΥΤΑ
Low carb χωρίς πείνα και νεύρα: Τι να τρως για να χορταίνεις και τι να αφήνεις εκτός
by Magdas News
Κάποια στιγμή λες «φτάνει πια με τα ψωμιά, τα μακαρόνια και τα γλυκά» και αποφασίζεις να μειώσεις τους υδατάνθρακες. Στην αρχή νιώθεις δυναμική. Και μετά...
Νιώθεις εξάντληση; Αυτές οι τροφές σου δίνουν ενέργεια χωρίς να σε εξαντλούν κι άλλο
by Magdas News
Υπάρχουν μέρες που ανοίγεις τα μάτια και το σώμα σου μοιάζει ήδη κουρασμένο. Σαν να μην ξεκουράστηκες ποτέ. Σαν να κουβαλάς βάρος χωρίς να ξέρεις...
Το σωστό πρωινό που σε κρατά χορτάτη και γεμάτη ενέργεια
by Magdas News
Το πρωινό είναι η πρώτη «συνομιλία» που έχεις με το σώμα σου κάθε μέρα. Αν ξεκινήσεις με κάτι βαρύ, νιώθεις κούραση από νωρίς. Αν φας...
Η Ενδοκρινολόγος‑Διαβητολόγος Δρ. Οδύσσεια Κωνστάντουρα αποκαλύπτει τη νέα διατροφική πυραμίδα: «Πρωτεΐνες και λαχανικά στο επίκεντρο»
by Magdas News
Μια σημαντική αλλαγή στη διατροφή προτείνει η ενδοκρινολόγος‑διαβητολόγος Δρ. Οδύσσεια Κωνστάντουρα στο τελευταίο της βίντεο στο TikTok, παρουσιάζοντας τη νέα μορφή της διατροφικής πυραμίδας. Σύμφωνα...
Βιταμίνη Ε: Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από κανένα τραπέζι
by Magdas News
Η βιταμίνη Ε θεωρείται ένας ισχυρός «προστάτης» του οργανισμού, χάρη στη σημαντική της αντιοξειδωτική δράση. Προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα...
Πώς να μειώσεις τη ζάχαρη χωρίς να στερηθείς γεύση
by Magdas News
Η ζάχαρη κρύβεται σε πολλά τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά, από ροφήματα και γλυκά μέχρι σάλτσες και έτοιμα γεύματα. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να επηρεάσει την...
Καινούργιου: Τι άλλαξε στην διατροφή της η εγκυμονούσα Κατερίνα – Τι πρέπει να προσέχει πια
by Magdas News
Γράφει η Τζώρτζια Συρίχα στο http://youweekly.gr Λιγούρες τέλος! Η Κατερίνα Καινούργιου διανύει τον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης της και, όπως φαίνεται, έχει αφήσει πίσω της τις… ατελείωτες λιγούρες των πρώτων...
Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που θωρακίζουν την καρδιά
by Magdas News
Η φθινοπωρινή σοδειά, πλούσια σε γεύση και θρεπτικά στοιχεία, αποτελεί σύμμαχο της καρδιακής υγείας. Τα φρούτα και λαχανικά αυτής της περιόδου περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες,...
Αυτό είναι το φρούτο που μειώνει την πίεση και την χοληστερόλη, συμβάλλοντας παράλληλα και στην μακροζωία!
by Magdas News
«Υπάρχει λόγος που τα μήλα είναι τόσο δημοφιλή» λέει η διαιτολόγος Amber Sommer, RD, LD. «Είναι εύκολο να τα καταναλώσουμε και έχουν υπέροχη γεύση. Ωστόσο,...