ΩΜΕΓΑ 3 | Magda's News

Μουρουνέλαιο: Αν έχετε αυτά τα 3 χαρακτηριστικά δεν πρέπει να πάρετε ποτέ στη ζωή σας αυτό το διατροφικό συμπλήρωμα

ChrisTsiora16/03/2026

by ChrisTsiora16/03/2026

Η λήψη μουρουνέλαιου ως διατροφικό συμπλήρωμα γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα αλλά...

Για την υγεία μας

Hashimoto: Τα συμπληρώματα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά – Όσα αποκαλύπτει η κορυφαία ενδοκρινολόγος Οδύσσεια Κωνστάντουρα για καλύτερη ρύθμιση του θυρεοειδούς

Magdas News02/03/202603/03/2026

by Magdas News02/03/202603/03/2026

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto αποτελεί μία από τις πιο συχνές αυτοάνοσες παθήσεις του θυρεοειδούς, επηρεάζοντας σημαντικά την ενέργεια, τον μεταβολισμό αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής....

Για την υγεία μας

Αραίωση μαλλιών: Αίτια, θεραπείες και πρακτικές συμβουλές για υγιή τριχοφυΐα

Magdas News24/10/202518/10/2025

by Magdas News24/10/202518/10/2025

Είναι φυσιολογικό να χάνονται καθημερινά περίπου 50 έως 100 τρίχες, όμως όταν η απώλεια γίνεται πιο έντονη, μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση και ορατά κενά...

Είμαι γυναίκα!

Φυσικό Botox σε Ένα Ποτήρι: Ο Χυμός με 3 Υλικά που Χαρίζει Λάμψη και Αντιγήρανση

Magdas News09/08/202508/08/2025

by Magdas News09/08/202508/08/2025

Η νεανική και λαμπερή επιδερμίδα δεν είναι πάντα αποτέλεσμα αισθητικών επεμβάσεων ή ακριβών καλλυντικών. Πολύ συχνά, η διατροφή παίζει τον πιο καθοριστικό ρόλο στην όψη...

Για την υγεία μας

10 Τροφές που Μειώνουν Φυσικά την Κορτιζόλη και Βοηθούν στην Αντιμετώπιση του Στρες

Magdas News01/08/202530/07/2025

by Magdas News01/08/202530/07/2025

Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των αγχωτικών καταστάσεων, αλλά η υπερπαραγωγή της μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα...

Είμαι γυναίκα!

Φυσικό Botox σε Ένα Ποτήρι: Ο Χυμός με 3 Υλικά που Χαρίζει Λάμψη και Αντιγήρανση

Magdas News29/07/2025

by Magdas News29/07/2025

Το λαμπερό και νεανικό δέρμα δεν χρειάζεται απαραίτητα επεμβάσεις ή ακριβά καλλυντικά. Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται στη διατροφή σας — συγκεκριμένα, σε έναν απλό...

Για την υγεία μας

Αβοκάντο, τυρί και ξηροί καρποί: Θρεπτικά τρόφιμα με πολλές θερμίδες που κάνουν καλό στην υγεία

Magdas News28/07/202525/07/2025

by Magdas News28/07/202525/07/2025

Πολλοί θεωρούν ότι τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες είναι κακά για την υγεία, όμως το αβοκάντο, το τυρί και οι ξηροί καρποί αποδεικνύουν το αντίθετο....

Για την υγεία μας

Διαβάζεις; Τρώγε έξυπνα! – Ο ρόλος της διατροφής στις Πανελλήνιες

Magdas News01/06/202531/05/2025

by Magdas News01/06/202531/05/2025

Η περίοδος των Πανελληνίων είναι μια «δοκιμασία αντοχής» όχι μόνο για τους μαθητές, αλλά και για τις οικογένειές τους. Το άγχος ανεβαίνει στα ύψη, τα...

Για την υγεία μας

Ωμέγα-3: Έξι εκπληκτικά οφέλη από τα συμπληρώματα ιχθυελαίου

Magdas News28/02/2022

by Magdas News28/02/2022

Τα συμπληρώματα διατροφής ιχθυελαίου έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα, ειδικά για όσους δεν τρώνε αρκετές μερίδες ψαριού την εβδομάδα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα...

Για την υγεία μας

Ωμέγα 3: Ποιοι πρέπει να ΜΗΝ παίρνουν ιχθυέλαιο – Όλες οι χρήσεις αλλά και παρενέργειες

Magdas News06/11/202106/11/2021

by Magdas News06/11/202106/11/2021

Το ιχθυέλαιο προέρχεται από πολλά είδη ψαριών. Είναι πλούσιο σε δύο σημαντικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που ονομάζονται εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA)....