Νοσογόνος Παχυσαρκία: Ο Αγώνας για Υγεία και Νέα Ζωή με τον Δρ. Παναγιώτη Λαΐνα
Η νοσογόνος παχυσαρκία έχει εξελιχθεί σε μια από τις πιο σοβαρές προκλήσεις για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως, με εκατομμύρια ανθρώπους να πλήττονται. Ο Δείκτης Μάζας...
υγεια
5 Τροφές που Διαταράσσουν τον Ύπνο – Τι Πρέπει να Αποφεύγεις πριν Κοιμηθείς
by Magdas News
Το βραδινό σνακ αποτελεί για πολλούς μια απόλαυση πριν τον ύπνο. Ωστόσο, η κατανάλωση ορισμένων τροφών λίγο πριν ξαπλώσουμε μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα...
Πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα καθημερινά για να είμαστε υγιείς – Μύθος ή πραγματικότητα;
by Magdas News
Το περπάτημα αποτελεί μια απλή και προσιτή μορφή άσκησης, που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, από τη βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας μέχρι την ενίσχυση...
5 Τροφές με Περισσότερη Πρωτεΐνη από το Αυγό — Ιδανικές για Ποικιλία στη Διατροφή σου
by Magdas News
Αν νομίζεις πως το αυγό είναι η απόλυτη πηγή πρωτεΐνης, ίσως ήρθε η ώρα να δεις και άλλες επιλογές. Πολλά τρόφιμα, ακόμα και αυτά που...
Τα 2 Φρούτα που Πρέπει να Τρώνε οι Γυναίκες Μετά τα 50 για Έλεγχο Βάρους και Υγεία Καρδιάς
by Magdas News
Σύμφωνα με διατροφολόγο, το μήλο και το αχλάδι είναι απαραίτητα στη διατροφή των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση Δύο κοινά φρούτα, με σημαντικές ιδιότητες, μπορούν να...
Μετεωρισμός, «Φούσκωμα» και Δυσπεψία: Αιτίες και Αντιμετώπιση από την Δρ. Νίνα Μαρκουτσάκη, Γαστρεντερολόγο
by Magdas News
Μία έξοδος που περιλαμβάνει κατανάλωση περισσότερου ή πιο ανθυγιεινού φαγητού από το φυσιολογικό, συχνά έχει ως αποτέλεσμα τον αποσυντονισμό του γαστρεντερικού συστήματος. Έτσι, συχνά εκδηλώνεται...
Φράουλες: Το Φρούτο που Προστατεύει από Άνοια και Καρδιαγγειακά Προβλήματα
by Magdas News
Θέλετε να διατηρήσετε υγιή νοητική λειτουργία και καρδιά; Οι φράουλες μπορεί να είναι το μυστικό της μακροζωίας σας! Μια πρόσφατη μελέτη από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο...
Γιατί Τρώμε Λιγότερο όταν Έχει Ζέστη; Η Εξηγηση από Διαιτολόγο
by Magdas News
Έχετε παρατηρήσει ότι όταν κάνει πολλή ζέστη η όρεξή σας μειώνεται; Πρόκειται για μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού, όπως εξηγεί η διαιτολόγος Dr. Beth...
5+1 Εύκολες Ασκήσεις που Μπορείς να Κάνεις Ακόμη και στις Διακοπές
by Magdas News
Το να παραμείνεις πιστή στη ρουτίνα γυμναστικής σου κατά τη διάρκεια των διακοπών δείχνει πειθαρχία και σεβασμό προς το σώμα και την υγεία σου. Παρόλα...
Διατροφικό Πλάνο για να Αντιμετωπίσεις τον Καύσωνα με Υγεία και Ενέργεια
by Magdas News
Ο καύσωνας είναι εδώ και η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για να διατηρήσεις την ενέργεια και την υγεία σου, ακόμα και τις πιο ζεστές...