5 απίθανες απλές ασκήσεις για να αλλάξεις το σώμα σου
Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας, ο τρόπος δεν είναι με δίαιτες-αστραπή και βιαστικές κινήσεις αλλά με καθημερινές, μικρές αλλαγές όπως οι απλές ασκήσεις....
ΑΣΚΗΣΕΙΣ
6 λεπτά τη μέρα αρκούν για να γυμναστείς – 4 ασκήσεις που αξίζει να δοκιμάσεις (video)
by News Room A
Αν δεν αντέχεις την γυμναστική, και σίγουρα δεν βγάζεις με τίποτα ένα ολόκληρο workout, τότε δοκίμασε το παρακάτω πλάνο που προτείνει η γυμνάστρια της Kourtney...
Ελένη Πετρουλάκη: Μας δείχνει ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε δίπλα στη θάλασσα (video)
by News Room A
Η γνωστή γυμνάστρια Ελένη Πετρουλάκη, πάντα διατηρεί ένα κορμί σε άψογη φόρμα και αυτό γιατί γυμνάζεται καθημερινά και παντού. Η ίδια, μέσα από τον προσωπικό...
Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος στην… πλάτη (video)
by News Room A
Για να κάψετε το λίπος στην πλάτη σας, πρέπει να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν τους μυς στην πλάτη σας. Πρέπει επίσης να ενσωματώσετε cardio ασκήσεις...
Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να διώξεις το πρήξιμο στο στομάχι σου
by News Room A
Βάλε στην καθημερινότητά σου αυτές τις εύκολες ασκήσεις και μέσα σε 60 ημέρες ή λιγότερο, θα δεις τρομερές αλλαγές στο σώμα σου. Αυτές οι ασκήσεις...