22.7 C
Αθήνα
Σάββατο, 23 Μαΐου, 2026

Magda's News

ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Για την υγεία μας

Πώς να επιστρέψετε σε ισορροπημένη διατροφή χωρίς υπερβολές μετά το πασχαλινό τραπέζι

ChrisTsiora
by ChrisTsiora
Οι γιορτές του Πάσχα ολοκληρώθηκαν και για πολλούς άφησαν πίσω τους πλούσια τραπέζια και πιο «βαριές» διατροφικές επιλογές. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για μια...
Για την υγεία μας

Μειώνοντας την πρωτεΐνη για υγιέστερο ήπαρ: Νέα έρευνα αποκαλύπτει έναν απλό τρόπο περιορισμού του καρκίνου

Magdas News
by Magdas News
Άτομα με προβλήματα στην ηπατική λειτουργία μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος ή να επιβραδύνουν την εξέλιξή του μέσω μιας απλής διατροφικής...
Για την υγεία μας

Πρωτεΐνη μέσα στη μέρα: Πότε τη χρειάζεται πραγματικά το σώμα σου και γιατί ο σωστός καταμερισμός κάνει τη διαφορά

Magdas News
by Magdas News
Οι περισσότεροι καταναλώνουν την πρωτεΐνη με έναν γνώριμο τρόπο: είτε συγκεντρωμένη στο βραδινό γεύμα είτε γρήγορα μέσα από ένα shake μετά τη γυμναστική. Ωστόσο, η...
Για την υγεία μας

5 Μυστικά για γερά οστά

Magdas News
by Magdas News
Η υγεία των οστών είναι κρίσιμη για τη συνολική ευεξία του οργανισμού μας. Τα οστά υποστηρίζουν το σώμα, επιτρέπουν την κίνηση, προστατεύουν ζωτικά όργανα και...
Για την υγεία μας

Low carb χωρίς πείνα και νεύρα: Τι να τρως για να χορταίνεις και τι να αφήνεις εκτός

Magdas News
by Magdas News
Κάποια στιγμή λες «φτάνει πια με τα ψωμιά, τα μακαρόνια και τα γλυκά» και αποφασίζεις να μειώσεις τους υδατάνθρακες. Στην αρχή νιώθεις δυναμική. Και μετά...
Για την υγεία μας

Νιώθεις εξάντληση; Αυτές οι τροφές σου δίνουν ενέργεια χωρίς να σε εξαντλούν κι άλλο

Magdas News
by Magdas News
Υπάρχουν μέρες που ανοίγεις τα μάτια και το σώμα σου μοιάζει ήδη κουρασμένο. Σαν να μην ξεκουράστηκες ποτέ. Σαν να κουβαλάς βάρος χωρίς να ξέρεις...
Για την υγεία μας

Η Ενδοκρινολόγος‑Διαβητολόγος Δρ. Οδύσσεια Κωνστάντουρα αποκαλύπτει τη νέα διατροφική πυραμίδα: «Πρωτεΐνες και λαχανικά στο επίκεντρο»

Magdas News
by Magdas News
Μια σημαντική αλλαγή στη διατροφή προτείνει η ενδοκρινολόγος‑διαβητολόγος Δρ. Οδύσσεια Κωνστάντουρα στο τελευταίο της βίντεο στο TikTok, παρουσιάζοντας τη νέα μορφή της διατροφικής πυραμίδας. Σύμφωνα...
Για την υγεία μας

Τι να τρως πριν και μετά την προπόνηση για μέγιστη απόδοση και αποκατάσταση

Magdas News
by Magdas News
Η γυμναστική δεν βασίζεται μόνο στην κίνηση και τη σωματική προσπάθεια. Για να αποδώσεις καλύτερα και να πετύχεις τα αποτελέσματα που θέλεις, η σωστή διατροφή...
Για την υγεία μας

Τα 7 πιο συχνά διατροφικά λάθη που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σου

Magdas News
by Magdas News
Η καλή διατροφή είναι κομβικής σημασίας για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ακόμα και μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν την άμυνα...
Για την υγεία μας

Εμμηνόπαυση και βάρος: το μυστήριο που τελικά έχει απάντηση

Magdas News
by Magdas News
Κάπου γύρω στα 40 με 50, η ζυγαριά αρχίζει να ανεβαίνει χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος. Μειώνετε τις θερμίδες, κινείστε περισσότερο, αλλά τα κιλά δεν...
@2026 - www.magdasnews.gr.
All Right Reserved.