3 Τρόποι να Φροντίσετε το Νευρικό σας Σύστημα
Κάντε μια παύση, πάρτε βαθιές αναπνοές και αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει. Όπως λέει ο James McCrae: «Το αληθινό μέτρο της επιτυχίας είναι ένα...
ΑΝΑΠΝΟΗ
7+1 διατάσεις για ευλυγισία μετά από καθιστική εργασία
by Magdas News
Η πολύωρη καθιστική εργασία μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή συχνά οδηγεί σε πιασμένη πλάτη, σφιγμένους γοφούς και κακή στάση σώματος. Όμως, με μερικές απλές διατάσεις...
Καλοκαιρινή yoga στη φύση: Ευεξία, ανανέωση και σύνδεση με το περιβάλλον
by Magdas News
Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική εποχή για να μεταφέρουμε την πρακτική της yoga σε εξωτερικούς χώρους, όπως πάρκα, παραλίες ή ήσυχα βουνά. Η σύνδεση με...
5 αποτελεσματικές τεχνικές για να ηρεμήσεις γρήγορα το μυαλό σου από το στρες
by Magdas News
Είτε σε κατακλύζει άγχος, λύπη, θυμός — ή ένας συνδυασμός αυτών των συναισθημάτων — υπάρχουν τεχνικές που μπορούν να ηρεμήσουν γρήγορα το μυαλό σου και...
Πώς θα διώξετε την δυσάρεστη μυρωδιά του σκόρδου από την αναπνοή
by Magdas News
Το σκόρδο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της γαστρονομικής παράδοσης πολλών χωρών, ενώ η διατροφική του αξία και τα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό το καθιστούν πολύτιμο...
Θεμιστοκλής Τσίτσος: Πώς καθαρίζουμε τη γλώσσα μας (video)
by Magdas News
Όλοι έχουμε λίγo κακή αναπνοή. Ένα μέρος της δεν προέρχεται από τα δόντια μας, αλλά από τη γλώσσα μας....
4 συμβουλές για να αναπνέετε καλύτερα στη ζέστη
by Magdas News
Καμίνι αναμένεται να θυμίζει η χώρα σήμερα, καθώς κορυφώνεται ο καύσωνας που έχει πλήξει πολλές περιοχές της Ελλάδας. Πως μπορούμε να αναπνέουμε καλύτερα, αντιμέτωποι με...