Διαβάζεις; Τρώγε έξυπνα! – Ο ρόλος της διατροφής στις Πανελλήνιες
Η περίοδος των Πανελληνίων είναι μια «δοκιμασία αντοχής» όχι μόνο για τους μαθητές, αλλά και για τις οικογένειές τους. Το άγχος ανεβαίνει στα ύψη, τα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα ελληνικά super foods που πρέπει να γνωρίζεις και να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου
by Magdas News
Τα superfoods δεν είναι τροφές που μπορείς να βρεις δύσκολα ή που κοστίζουν μια περιουσία. Κάποια υπάρχουν σίγουρα στα ντουλάπια σου, αλλά πιθανότατα δεν το...
Αβοκάντο: οι λόγοι που αυτό το super food πρέπει να πάρει μία από τις πρώτες θέσεις στη διατροφή σου
by Magdas News
Το αβοκάντο έχει τεράστια διατροφική αξία και ταυτόχρονα είναι super γευστικό. Κι αν δεν έχει πάρει ήδη μία από τις πρώτες θέσεις στη διατροφή σου,...
Μάνγκο: 10 οφέλη που σου προσφέρει απλόχερα το αγαπημένο τροπικό φρούτο
by Magdas News
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και η ανάγκη για δροσερά, θρεπτικά φρούτα είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Μια super επιλογή είναι το μάνγκο, το...
8 Σημάδια Ότι Δεν Καταναλώνεις Αρκετή Πρωτεΐνη – Και Ήρθε Η Ώρα Να Το Αλλάξεις
by Magdas News
Οι διαφημίσεις για σκόνη πρωτεΐνης έχουν κατακλύσει την καθημερινότητά μας, γεγονός που αποδεικνύει ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τρόπους να ενισχύσουν την πρόσληψή της....
Pescatarian Diet: Η κορυφαία διατροφή για υγεία και περιβάλλον, σύμφωνα με νέα μελέτη
by Magdas News
Μια σημαντική μελέτη του 2023, που βασίστηκε σε δεδομένα από 16.800 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες, κατέταξε έξι δημοφιλείς τύπους διατροφής με κριτήριο την επίδρασή τους...
Tips για να διαχειριστείς το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
by Magdas News
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια χρόνια, «στο περίπου» πάθηση, χωρίς σαφή αιτία και θεραπεία. Δεν είναι επικίνδυνο για τη ζωή, αλλά επηρεάζει σημαντικά...
Ξεχάστε τη Διαλειμματική Νηστεία – Νέα Μελέτη Δείχνει τι Βοηθά Πραγματικά στην Απώλεια Βάρους
by Magdas News
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει η αγαπημένη στρατηγική απώλειας βάρους τα τελευταία χρόνια, με υποστηρικτές που ορκίζονται στα οφέλη της. Όμως μια νέα μελέτη από...
Τροφές που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μαλλιών: Η Μαρία Τζέλιου μοιράζεται τα μυστικά για υγιή και λαμπερά μαλλιά
by Magdas News
Η υγεία των μαλλιών μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία του οργανισμού μας και τη διατροφή που ακολουθούμε. Αν θέλουμε να έχουμε μαλλιά γεμάτα...
Φυσικές θεραπείες για εύθραυστα και σπασμένα νύχια που πραγματικά λειτουργούν
by Magdas News
Εύθραυστα, ξηρά και σπασμένα νύχια είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες και άνδρες, κυρίως λόγω της καθημερινής έκθεσης σε νερό, χημικά, κακή διατροφή ή...