Μια νέα ερευνητική ανασκόπηση δείχνει ότι τα ζαχαρούχα και τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια μαλλιών. Η υγεία των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή, και η έλλειψη ορισμένων βασικών θρεπτικών συστατικών αυξάνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης.
Η ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Nutrition and Health ανέλυσε 17 μελέτες και διαπίστωσε ότι τα ποτά με ζάχαρη και τα αλκοολούχα ποτά συσχετίστηκαν με υψηλότερο κίνδυνο τριχόπτωσης και πρόωρου αποχρωματισμού των μαλλιών.
Θρεπτικά συστατικά που προστατεύουν τα μαλλιά:
-
Βιταμίνη D: Υψηλότερα επίπεδα φαίνεται να είναι προστατευτικά έναντι της αλωπεκίας.
-
Σίδηρος: Συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας των μαλλιών.
-
Πρωτεΐνη: Απαραίτητη για την παραγωγή κερατίνης, μειώνει τη διάμετρο των βολβών της τρίχας και διατηρεί τη μελάγχρωση.
Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της σωστής διατροφής για την πρόληψη της τριχόπτωσης και τη διατήρηση της δύναμης και της ανάπτυξης των μαλλιών.