12.5 C
Athens
Δευτέρα, 8 Μαρτίου, 2021
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Το απίστευτο τρολ του Παντελή Καναράκη στην Μαρία Ηλιάκη: “Αποτέλεσμα Τσικνοπέμπτης”

    H Μαρία Ηλιάκη πριν μερικές ημέρες έκανε γνωστό μέσω Instagram πως είναι έγκυος στο πρώτο της παιδάκι, καρπό του έρωτα της με τον Στέλιο...

    Οι Walkman The Band στηρίζουν με τον δικό τους τρόπο το κίνημα #metoo

    Οι Walkman The Band, ντύνοντας μουσικά τους στίχους του Νίκου Σμυρνάκη, στηρίζουν με τον δικό τους τρόπο το κίνημα #metoo με ένα τραγούδι που μας παροτρύνει να μην...

    Μήπως έχω ουρολοίμωξη; Τι να κάνω;

    Οι ουρολοιμώξεις είναι από τις συχνότερες παθήσεις που ταλαιπωρούν γυναίκες και άνδρες. Τα συχνότερα συμπτώματα της ουρολοίμωξης είναι η συχνουρία, το αίσθημα καύσου κατά...

    Σταθερά πρώτη επιλογή των τηλεθεατών το «Τώρα Ό,τι Συμβαίνει» με τη Φαίη Μαυραγάνη

    Η ενημερωτική εκπομπή «Τώρα Ό,τι Συμβαίνει», με τη Φαίη Μαυραγάνη και τη δημοσιογραφική της ομάδα, συνεχίζει να έχει το προβάδισμα στην τηλεθέαση στο δυναμικό κοινό τα Σαββατοκύριακα. Ειδικότερα, το Σαββατοκύριακο...

    Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο; – Μας συμβουλεύει η Έφη Ρομποτή

    Η Μαιευτήρας Χειρ. Γυναικολόγος, Έφη Ρομποτή εξηγεί το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
    Η Μαιευτήρας Χειρ. Γυναικολόγος, Έφη Ρομποτή εξηγεί το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

    Η Μαιευτήρας Χειρ. Γυναικολόγος, Έφη Ρομποτή με εφόδια τις γνώσεις και την πάνω από 28 χρόνια εμπειρία της στον χώρο, έχει ως μία από τις προτεραιότητες της τη σωστή ενημέρωση και πληροφόρηση των γυναικών για όλα τα γυναικολογικά θέματα.

    Αυτήν τη φορά η διακεκριμένη γιατρός αποφάσισε να εξηγήσει το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και να απαντήσει στις συχνότερες και πιο σημαντικές ερωτήσεις γύρω από αυτό το θέμα. Μάλιστα ανέβασε στον λογαριασμό της στο Youtube ένα βίντεο στο οποίο αναλύει διεξοδικά το συγκεκριμένο ζήτημα.

    Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο- Πόνοι και άλλα συμπτώματα πριν την περίοδο

    Πολλές γυναίκες αισθάνονται αλλαγές στο σώμα τους ή στην ψυχολογική τους διάθεση, λίγες ημέρες πριν την περίοδο τους.

     Όταν αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν πριν ή σχεδόν πριν από κάθε περίοδο και επηρεάζουν τον τρόπο και την ποιότητα ζωής της γυναίκας, τότε είναι γνωστές σαν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

    Τα πιο συχνά ερωτήματα σχετικά με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο είναι τα εξής:

    1.Ποιά είναι τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου;

    Τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Πρήξιμο και πόνο του στήθους
    • Αλλαγές στην κατανάλωση τροφής ( συνήθως λαιμαργία)
    • Δίψα
    • Πονοκέφαλο ή ημικρανία
    • Φούσκωμα και αύξηση του βάρους
    • Οίδημα με ή χωρίς πόνο στα χέρια και τα πόδια
    • Κούραση
    • Αύξηση της λιπαρότητας του δέρματος και ακμή
    • Πόνος συχνά πολύ έντονος στην κοιλιά (κράμπες)

    Τα ψυχολογικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

    • Άγχος
    • Εκρήξεις θυμού
    • Ευερεθιστότητα
    • Έλλειψη συγκέντρωσης
    • Τάση για κλάμα
    • Υπνηλία ή αντίθετα αϋπνία
    • Αλλαγές στην σεξουαλική διάθεση
    • Κοινωνική απομόνωση
    • Κατάθλιψη

    2.Μπορούν άλλες παθήσεις να έχουν τα ίδια συμπτώματα;

    Βεβαίως. Μερικές από αυτές είναι:

    • Άγχος
    • Κατάθλιψη
    • Περιεμμηνόπαυση
    • Παθήσεις του θυρεοειδούς
    • Χρόνια κόπωση
    • Ευερέθιστο έντερο

    3.Μπορεί να επιδεινωθούν λόγω του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου άλλες παθήσεις;

    Εκτός από την κατάθλιψη και τις αγχωτικές διαταραχές, μπορεί και άλλες παθήσεις να χειροτερέψουν όπως π.χ το άσθμα, οι αλλεργίες, η ημικρανία, οι επιληπτικές κρίσεις.

    4.Υπάρχει θεραπεία;

    Η θεραπεία εξαρτάται από την ένταση των συμπτωμάτων. 

    Αν είναι έντονα και επηρεάζουν την ζωή της, θα χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή, όπως παυσίπονα ή αντισυλληπτικό χάπι.

    Σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις η αλλαγή της διατροφής , η άσκηση, ο επαρκής ύπνος, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και οι βιταμίνες Ε και Β βοηθούν.

    Για πολλές γυναίκες, η τακτική αερόβια άσκηση μειώνει τα συμπτώματα . Μπορεί να μειώσει την κόπωση και την κατάθλιψη. Ένας καλός στόχος είναι τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας

    Επίσης μπορεί να βοηθήσουν ασκήσεις χαλάρωσης όπως έλεγχος των αναπνοών, γιόγκα, μασάζ, διαλογισμός.

    5.Ποιές τροφές βοηθούν;

    • Τροφές πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες μπορεί να βελτιώσουν την κακή διάθεση και την λαιμαργία. 
    • Πλούσιες σε ασβέστιο τροφές όπως το γιαούρτι και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
    • Η δραστική ελάττωση των λιπαρών, του αλατιού, της ζάχαρης, του καφέ, του αλκοόλ
    • Η διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα σταθερών, θα βοηθήσει.

    Για να δείτε το αναλυτικό βίντεο της Έφης Ρομποτή για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ακολουθήστε το παρακάτω link: https://www.youtube.com/watch?v=RJI7Oa-eJsA

    Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το site:
    https://www.efiroboti.com

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Το απίστευτο τρολ του Παντελή Καναράκη στην Μαρία Ηλιάκη: “Αποτέλεσμα Τσικνοπέμπτης”

    H Μαρία Ηλιάκη πριν μερικές ημέρες έκανε γνωστό μέσω Instagram πως είναι έγκυος στο πρώτο της παιδάκι, καρπό του έρωτα της με τον Στέλιο...

    Οι Walkman The Band στηρίζουν με τον δικό τους τρόπο το κίνημα #metoo

    Οι Walkman The Band, ντύνοντας μουσικά τους στίχους του Νίκου Σμυρνάκη, στηρίζουν με τον δικό τους τρόπο το κίνημα #metoo με ένα τραγούδι που μας παροτρύνει να μην...

    Μήπως έχω ουρολοίμωξη; Τι να κάνω;

    Οι ουρολοιμώξεις είναι από τις συχνότερες παθήσεις που ταλαιπωρούν γυναίκες και άνδρες. Τα συχνότερα συμπτώματα της ουρολοίμωξης είναι η συχνουρία, το αίσθημα καύσου κατά...

    Σταθερά πρώτη επιλογή των τηλεθεατών το «Τώρα Ό,τι Συμβαίνει» με τη Φαίη Μαυραγάνη

    Η ενημερωτική εκπομπή «Τώρα Ό,τι Συμβαίνει», με τη Φαίη Μαυραγάνη και τη δημοσιογραφική της ομάδα, συνεχίζει να έχει το προβάδισμα στην τηλεθέαση στο δυναμικό κοινό τα Σαββατοκύριακα. Ειδικότερα, το Σαββατοκύριακο...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    Η Ελένη Ψυχούλη επιστρέφει στον ΣΚΑΙ με τις… “Συνταγές Ψυχής”

    Η Ελένη Ψυχούλη επιστρέφει στον ΣΚΑΪ με ένα διαφορετικό γευστικό ταξίδι στο βουνό των Κενταύρων. Τόπος καταγωγής, τόπος της καρδιάς της και πλέον μόνιμο...

    “Μην αρχίζεις τη μουρμούρα”: Όσα θα δούμε απόψε στις 21:00 στον Alpha

    Απόψε, στις 21:00, έχει «Μουρμούρα».. Ο Μηνάς πρέπει να απαντήσει αν θα δεχτεί τη δουλειά στο γραφείο ερευνών του Θανάση Ντανάκουλα, αλλά δεν δείχνει πρόθυμος...

    Η Κυβέρνηση εξετάζει το σταδιακό άνοιγμα της αγοράς στις 22 Μαρτίου – Ποιο είναι το σχέδιο για την επανεκκίνηση της οικονομίας

    Η Κυβέρνηση εξετάζει το σταδιακό άνοιγμα της αγοράς στις 22 Μαρτίου. Στο επίκεντρο των συζητήσεων, βρίσκεται το άνοιγμα του λιανεμπορίου. Το σταδιακό άνοιγμα της οικονομίας...