24.3 C
Athens
Δευτέρα, 27 Ιουνίου, 2022
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Τι είναι η νυχτερινή υπερφαγία και πώς αντιμετωπίζεται (video)

    Ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ζερβός αναλύει τι είναι η νυχτερινή υπερφαγία, πώς προκαλείται και πώς αντιμετωπίζεται.

    Η νυχτερινή υπερφαγία είναι ένα σύνδρομο και ανήκει στο φάσμα των διατροφικών διαταραχών.

    Τα αίτια της υπερφαγίας είναι:

    – το υπερβολικό άγχος

    – το στρες

    – τα πρότυπα εικόνας που επηρεάζουν

    Για να την αποφύγουμε:

    – κάνουμε κάτι χαλαρωτικό πριν τον ύπνο

    – έχουμε δίπλα στο κρεβάτι ένα πιατάκι με ξηρούς καρπούς ώστε να μην σηκωθούμε το βράδυ

    – απευθυνόμαστε σε κάποιον ειδικό

    Δείτε το video από το MEGA:

    - Advertisement -

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts