31.3 C
Athens
Παρασκευή, 12 Αυγούστου, 2022
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Τι είναι η Detox Δίαιτα και πώς θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά

    Οι detox δίαιτες είναι άκρως δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και υπόσχονται να αποτοξινώσουν τον οργανισμό και να μας βοηθήσουν να χάσουμε τα περιττά κιλά.

    Πρόκειται για σύντομες δίαιτες οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να “καθαρίσουν” τις τοξίνες από το σώμα, μέσα από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Η διαιτολόγος Ashley Reaver αναφέρει στο Healthline: “Πρόκειται για σύντομες δίαιτες οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να «καθαρίσουν» τις τοξίνες από το σώμα, μέσα από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. «Οι δίαιτες αυτές διαφημίζονται ως μέσα απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα, ενώ υποστηρίζουν πως ξεκουράζουν το πεπτικό και ανοσοποιητικό σύστημα ενώ επανεκκινούν τον μεταβολισμό. Όμως δυστυχώς δεν κάνουν κάτι από όσα υπόσχονται.”

    Τι είναι η Detox Δίαιτα και πώς θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά

    Μία από τις πιο δημοφιλείς, είναι η δίαιτα αποτοξίνωσης με χυμούς. Σε αυτήν οι στέρεες τροφές αντικαθίστανται από χυμούς ή smoothies με φρούτα ή λαχανικά για περίπου 3 με 21 μέρες. Πολλές εταιρείες πωλούν τέτοια ροφήματα, και ενώ σίγουρα η κατανάλωσή τους είναι υγιεινή ως προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή, από μόνα τους δεν αρκούν.

    Ένα άλλο δημοφιλές trend στον κόσμο της αποτοξίνωσης, είναι εκείνο που αφορά το συκώτι. Σκοπός της διατροφής αυτής είναι να δώσει ώθηση στο σύστημα αποτοξίνωσης του σώματος βελτιώνοντας τη λειτουργία του ήπατος. Κάτι τέτοιο ακούγεται καλό, αλλά σίγουρα το συκώτι δεν έχει ανάγκη οποιασδήποτε αποτοξίνωσης. “Ευτυχώς το συκώτι είναι έτσι κατασκευασμένο και εξοπλισμένο ώστε να χειριστεί κατάλληλα τις τοξίνες στις οποίες εκτιθέμεθα”, αναφέρει η Reaver.

    Τι είναι η Detox Δίαιτα και πώς θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά

    Σίγουρα, οι δίαιτες αυτές θα πρέπει να έχουν κάποια αποτελέσματα, αλλιώς γιατί τις κάνει ο κόσμος; Η αλήθεια είναι πώς μπορεί να δείτε κάποια θετικά αποτελέσματα, ειδικά όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, όταν κάνετε αποτοξίνωση – τουλάχιστον στην αρχή. Η διατολόγος αναφέρει: “Πολύς κόσμος κρίνει την επιτυχία με βάση το τι λέει η ζυγαριά. Όσοι κάνουν τέτοιες δίαιτες πιθανότατα θα χάσουν κάποιο βάρος. Αλλά το βάρος που χάνεται οφείλεται στο σώμα που χρησιμοποιεί αποθηκευμένη ενέργεια και, κατά τη διαδικασία, απελευθερώνει νερό. Μόλις κάποιος ξεκινήσει να τρώει στέρεες τροφές, το αρχικό βάρος θα επανέλθει καθώς το νερό επιστρέφει”.

    - Advertisement -

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ