Αυτό είναι το «ξεχασμένο» τρόφιμο που βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
Μπορεί να βρίσκεται διακριτικά στο ράφι του σούπερ μάρκετ δίπλα στον τόνο και το σκουμπρί, όμως οι σαρδέλες κρύβουν πολύ μεγαλύτερη διατροφική αξία απ’ όσο...
ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Αποξηραμένα τρόφιμα: Πόσο θρεπτικά είναι τελικά και ποια τα οφέλη αλλά και οι παγίδες τους
by Magdas News
Η αποξήρανση αποτελεί μία από τις παλαιότερες και πιο αποτελεσματικές τεχνικές συντήρησης τροφίμων. Στο παρελθόν οι άνθρωποι αξιοποιούσαν τον ήλιο για να αφαιρέσουν την υγρασία...
Μαγνήσιο: 5 Τροφές που Καλύπτουν τις Ημερήσιες Ανάγκες του Οργανισμού
by Magdas News
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για την υγεία μας, συμμετέχοντας σε λειτουργίες που αφορούν τους μύες, τον εγκέφαλο, την καρδιά και...
10+1 Τρόφιμα που Ενυδατώνουν τον Οργανισμό όσο και το Νερό
by Magdas News
Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού δεν περιορίζεται μόνο σε ένα ποτήρι νερό. Το τουλάχιστον 20% των υγρών που καταναλώνουμε καθημερινά προέρχεται από τα τρόφιμα που...
Αβοκάντο, τυρί και ξηροί καρποί: Θρεπτικά τρόφιμα με πολλές θερμίδες που κάνουν καλό στην υγεία
by Magdas News
Πολλοί θεωρούν ότι τα τρόφιμα με πολλές θερμίδες είναι κακά για την υγεία, όμως το αβοκάντο, το τυρί και οι ξηροί καρποί αποδεικνύουν το αντίθετο....
Έχει Θέση η Μπίρα σε Μια Υγιεινή Διατροφή; Οι Ειδικοί Απαντούν
by Magdas News
Όταν ξεκινάμε δίαιτα ή προσπαθούμε να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τα διλήμματα είναι πολλά: Να φάω ψωμί; Επιτρέπεται το γλυκό; Και φυσικά, το...
5 λόγοι για να ξεκινήσεις από αυτό το καλοκαίρι να τρως μαύρα σταφύλο: Τα οφέλη και τα θρεπτικά συστατικά
by Magdas News
Τα μαύρα σταφύλια είναι συνήθως γλυκά και γνωστά για το έντονο μπλε-μωβ χρώμα τους, που τα κάνει να φαίνονται σχεδόν μαύρα....
3 πολύτιμα συστατικά των τροφίμων για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς
by Magdas News
Τι ρόλο παίζουν τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων στην βελτίωση της ελαστικότητας των αγγείων και την προαγωγή της καρδιαγγειακής ευεξίας; ...
4 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε περισσότερο μετά τα 50
by Magdas News
Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας εξελίσσεται συνεχώς. Κάτι που ίσως να μην ξέρετε είναι ότι σε κάθε νέα φάση ζωής, είναι ζωτικής σημασίας να κάνουμε...
Τι προσφέρει το σέλερι στην υγεία: Αντίσταση σε σοβαρές ασθένειες – Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά
by Magdas News
Πολλοί μπερδεύονται και δεν μπορούν να ξεχωρίσουν το σέλερι από το σέλινο. Έχουν παρόμοια ονομασία, αλλά δεν είναι τα ίδια λαχανικά. Το σέλερι ανήκει στην...