ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ

Έτσι έχασε 80 kg η επιχειρηματίας Τζένη Βλάχου με την καθοδήγηση της Οδύσσειας Κωνστάντουρα

ChrisTsiora19/05/202618/05/2026

by ChrisTsiora19/05/202618/05/2026

Ούτε ένα, ούτε δύο, ούτε 10, ούτε 20! Η επιτυχημένη επιχειρηματίας Τζένη Βλάχου κατάφερε να χάσει 80 ολόκληρα κιλά, πραγματοποιώντας μία από τις πιο εντυπωσιακές...

Για την υγεία μας

Παχυσαρκία και καρκίνος: Πώς το υπερβολικό λίπος επηρεάζει τον κίνδυνο

ChrisTsiora19/03/202619/03/2026

by ChrisTsiora19/03/202619/03/2026

Η παχυσαρκία δεν αφορά μόνο την εμφάνιση ή τους γνωστούς κινδύνους για διαβήτη και καρδιαγγειακά προβλήματα. Μια πρόσφατη μεγάλη ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο JAMA τον...

Για την υγεία μας

Γιατί τον Χειμώνα Καλό Είναι να Τρώμε Νωρίτερα – Τι Λέει η Επιστήμη

Magdas News22/11/202527/11/2025

by Magdas News22/11/202527/11/2025

Με την έλευση της χειμερινής ώρας, οι ημέρες μικραίνουν, το φως πέφτει γρηγορότερα και οι ρυθμοί μας αλλάζουν — μαζί και η ώρα του τελευταίου...

Για την υγεία μας

Οδύσσεια Κωνστάντουρα: Μαγνήσιο- Το “ήσυχο” ιχνοστοιχείο που ρυθμίζει τον οργανισμό μας

Magdas News03/11/202526/10/2025

by Magdas News03/11/202526/10/2025

Στις μέρες μας, όπου ο σύγχρονος τρόπος ζωής και το άγχος απορρυθμίζουν τον οργανισμό, ένα βασικό αλλά συχνά παραμελημένο στοιχείο φαίνεται να κρατά τα «κλειδιά»...

Για την υγεία μας

Προπόνηση με Βάρη μετά τα 50: Δύναμη, Υγεία και Ζωτικότητα για το Σώμα και τον Εγκέφαλο

Magdas News26/08/202525/08/2025

by Magdas News26/08/202525/08/2025

Η προπόνηση με βάρη μετά τα 50 δεν είναι μόνο ασφαλής, αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμη. Ενισχύει τη μυϊκή δύναμη, προστατεύει τα οστά, τονώνει τον μεταβολισμό...

Για την υγεία μας

Η Ελλάδα πρέπει να πει «ΝΑΙ» στις Φυτικές Πρωτεΐνες – Τα Οφέλη για την Υγεία και τη Βιωσιμότητα

Magdas News15/07/202515/07/2025

by Magdas News15/07/202515/07/2025

Οι φυτικές πρωτεΐνες προέρχονται από φυτικές τροφές όπως λαχανικά, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Η ΕΕ εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εισαγόμενες πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας,...

Για την υγεία μας

Διαλειμματική Νηστεία: Η Άποψη του Κλινικού Διαιτολόγου Κάρολου Παπαλαζάρου

Magdas News30/06/202530/06/2025

by Magdas News30/06/202530/06/2025

Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) είναι ένα διατροφικό πρότυπο που εναλλάσσει περιόδους κατανάλωσης τροφής με περιόδους νηστείας. Τα πιο διαδεδομένα μοντέλα περιλαμβάνουν τη μέθοδο 16:8 (16...

Για την υγεία μας

Διαλείπουσα Νηστεία: Πώς Βοηθά στην Απώλεια Βάρους και τη Βελτίωση της Υγείας

Magdas News25/06/2025

by Magdas News25/06/2025

Η διαλείπουσα νηστεία (intermittent fasting) έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή διατροφικά πρότυπα παγκοσμίως, με πολλούς να την υιοθετούν όχι μόνο για απώλεια βάρους,...

Για την υγεία μας

Sayu: Η ιαπωνική τεχνική απώλειας βάρους πίνοντας μόνο νερό – Απλή, φυσική και αποτελεσματική

Magdas News20/06/202520/06/2025

by Magdas News20/06/202520/06/2025

Η απώλεια βάρους είναι για πολλούς μια δύσκολη και στρεσογόνα διαδικασία. Δεκάδες δίαιτες υπόσχονται άμεσα αποτελέσματα, ωστόσο συχνά απαιτούν αυστηρές θυσίες και εντατικά προγράμματα. Αντίθετα,...

Για την υγεία μας

Πρέπει να Κάνεις Γυμναστική Μετά το Φαγητό; Οι Ειδικοί Απαντούν

Magdas News13/06/202513/06/2025

by Magdas News13/06/202513/06/2025

Η ιδέα να χαλαρώσεις στον καναπέ μετά από ένα πλούσιο γεύμα είναι δελεαστική — και για πολλούς σχεδόν αυτονόητη. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή...