Διαλειμματική νηστεία: Μύθος ή πραγματικό όφελος στην απώλεια βάρους;
Η διαλειμματική νηστεία δεν φαίνεται να υπερέχει ουσιαστικά σε σχέση με τις παραδοσιακές δίαιτες όσον αφορά τη μείωση του σωματικού βάρους, ενώ τα οφέλη της...
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ
Διαλειμματική Νηστεία: Η Άποψη του Κλινικού Διαιτολόγου Κάρολου Παπαλαζάρου
by Magdas News
Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) είναι ένα διατροφικό πρότυπο που εναλλάσσει περιόδους κατανάλωσης τροφής με περιόδους νηστείας. Τα πιο διαδεδομένα μοντέλα περιλαμβάνουν τη μέθοδο 16:8 (16...
Προσοχή: Ο σοβαρός κίνδυνος που αντιμετωπίζουν όσοι κάνουν διαλειμματική νηστεία 8 ώρες την ημέρα
by Magdas News
Μια μελέτη σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούσαν ένα είδος με διαλειμματική νηστεία, όπου έτρωγαν οκτώ ώρες την ημέρα, είχαν...