Ελένη Μενεγάκη: Μαγεία και Ξεγνοιασιά στην Άνδρο – Το Καλοκαιρινό Άλμπουμ
Η Ελένη Μενεγάκη πέρασε ένα ακόμη καλοκαίρι στην αγαπημένη της Άνδρο, το νησί που έχει γίνει καταφύγιο ηρεμίας για την παρουσιάστρια. Μέσα από τον προσωπικό...
ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Baker Miller Pink: Το πιο χαλαρωτικό χρώμα ή ένας ψυχολογικός μύθος;
by Magdas News
Το Baker Miller Pink, γνωστό και ως P-618, θεωρείται από ορισμένους ως η απόχρωση που μειώνει την επιθετικότητα και προάγει την ηρεμία. Ο βιολόγος δρ...
3 Τρόποι να Φροντίσετε το Νευρικό σας Σύστημα
by Magdas News
Κάντε μια παύση, πάρτε βαθιές αναπνοές και αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει. Όπως λέει ο James McCrae: «Το αληθινό μέτρο της επιτυχίας είναι ένα...
Η ζωή μετά τις διακοπές: Πώς να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη
by Magdas News
Με το τέλος των διακοπών, ένα συναίσθημα στεναχώριας συχνά μας κατακλύζει. Μπορούμε όμως να το διαχειριστούμε και να το μειώσουμε; Μελέτες δείχνουν ότι οι διακοπές...
Βανδή & Μπισμπίκης: Ρακές και Χαλάρωση στην Κρήτη μετά την Ιόνιο Κρουαζιέρα
by Magdas News
Μετά από ένα έντονο καλοκαίρι γεμάτο ταξίδια και επαγγελματικές υποχρεώσεις, η Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης επέλεξαν την Κρήτη για λίγες μέρες ξεκούρασης. Το...
Αϋπνία: Αποτελεσματικές τεχνικές χαλάρωσης για έναν ήρεμο ύπνο
by Magdas News
Η αϋπνία μπορεί να μετατρέψει τη νύχτα σε δοκιμασία, καθώς το σώμα και το μυαλό αρνούνται να παραδοθούν στον ύπνο. Ένα υπερδραστήριο μυαλό ή ένα...
Στιγμές χαλάρωσης στο Ιόνιο για τη Στεφανίδου και τον Ευαγγελάτο πριν τη νέα τηλεοπτική σεζόν
by Magdas News
Τις διακοπές τους στα γαλήνια νερά του Ιονίου συνεχίζουν η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος, απολαμβάνοντας την καλοκαιρινή ανάπαυλα μακριά από τις επαγγελματικές τους...
7+1 διατάσεις για ευλυγισία μετά από καθιστική εργασία
by Magdas News
Η πολύωρη καθιστική εργασία μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή συχνά οδηγεί σε πιασμένη πλάτη, σφιγμένους γοφούς και κακή στάση σώματος. Όμως, με μερικές απλές διατάσεις...
Η Αντιστρές Στάση Yoga που Χαλαρώνει Σώμα και Μυαλό: Viparita Karani
by Magdas News
Αν το τέλος της ημέρας σου φέρνει άγχος, σφιγμένο στήθος ή ταχυκαρδία, η στάση yoga «viparita karani» ή «πόδια στον τοίχο» μπορεί να γίνει η...
Ζέτα Μακρυπούλια: Ανεμελιά και Δροσιά στα Κρυστάλλινα Νερά της Παραλίας Τηγανάκια στους Αρκιούς
by Magdas News
Η Ζέτα Μακρυπούλια απολαμβάνει λίγες στιγμές γαλήνης και ξεγνοιασιάς στα καταγάλανα νερά της παραλίας Τηγανάκια, στο μικρό και γραφικό νησί των Αρκιών στα Δωδεκάνησα. Η...