Τι να κάνω για να είναι εύκολο το πρωινό ξύπνημα – Χρήσιμες συμβουλές
Το πρωινό ξύπνημα είναι μια πρόκληση για τους περισσότερους. Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά, αλλά και τους μεγάλους και προφανέστατα δεν είμαστε λίγοι όσοι έχουμε...
ΥΠΝΟΣ
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε: Η σιωπηλή πανδημία που αφορά ένα δισ. ανθρώπους!
by Magdas News
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου για το 2024 ήταν στις 15 Μαρτίου με θεματική «καλός ύπνος, υγιή γηρατειά». «Μάθε για την Υπνική Άπνοια. Συμβουλέψου τον Πνευμονολόγο...
Σώστε τα παιδιά σας! Έρευνα αποδεικνύει ότι ένας έφηβος που δεν κοιμάται 8 ώρες κινδυνεύει να γίνει παχύσαρκος
by Magdas News
Αυξημένος είναι ο κίνδυνος παχυσαρκίας για τους εφήβους που δεν κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες, σύμφωνα με νέα έρευνα....
Βραδινό τσιμπολόγημα: Πόσο πειράζει που πέφτουμε για ύπνο αμέσως μετά;
by Magdas News
Όσο μικρές φαντάζουν διατροφικές ατασθαλίες το βράδυ, τόσο μεγάλες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις τους στο γαστρεντερικό σύστημα, τον ύπνο αλλά και τη σιλουέτα. Οι...
Δεν μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ; Φταίει η παγκόσμια θερμοκρασία!
by Magdas News
Όπως φαίνεται, η παγκόσμια θερμοκρασία είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο χάνεις τον ύπνο σου....
Μελατονίνη: Πόσο βοηθάει στον ύπνο και τι παρενέργειες “φέρνει” στην υγεία σας;
by Magdas News
Πόσο βοηθάει στον ύπνο η μελατονίνη και τι παρενέργειες “φέρνει” στην υγεία μας;...
Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε παραπάνω τα Σαββατοκύριακα;
by Magdas News
Πόσο “χαλάει” ο ύπνος όταν κοιμόμαστε παραπάνω στα Σαββατοκύριακα;...
Κοιμάσαι λιγότερο από 6 ώρες: Αυτός είναι ο κίνδυνος που σε απειλεί!
by Magdas News
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν κοιμόμαστε λίγες ώρες; Δείτε ποιος κίνδυνος ελλοχεύει και πώς επηρεάζει την ενεργητικότητα και την συγκέντρωσή μας....
Ένας καλός ύπνος μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις μια κοινή νόσο του ήπατος
by Magdas News
Όσοι δεν κοιμούνται αρκετά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τον κίνδυνο για μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος...
Καρδιακή νόσος: 140% αύξηση κινδύνου λόγω προβλημάτων στον ύπνο
by Magdas News
Το να έχει κανείς περισσότερα από ένα προβλήματα ύπνου συνδέεται με αύξηση κινδύνου για καρδιακή νόσο κατά έως και 141%, σύμφωνα με μια αναδρομική ανάλυση...