Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα;
Τους τελευταίους μήνες, οι περισσότεροι από εμάς, όταν ανεβαίνουμε στη ζυγαριά, διαπιστώνουμε ότι το βάρος μας είναι μεγαλύτερο από ποτέ. Είναι το περπάτημα, όμως, η...
υγεια
Ανησυχείς αν κάποιος δικός σου περνάει κατάθλιψη; Τσέκαρε αυτά τα 6 σημάδια
by Magdas News
Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του. Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του “κανονικά”,...
Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με αυτό το φρούτο πριν το γεύμα
by Magdas News
Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το...
Έμφραγμα: Υπερδιπλάσιος ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται έτσι
by Magdas News
Ο ακανόνιστος ύπνος τα βράδια αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ η υπνηλία στους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της μέρας ενδέχεται να...
Έλλειψη σιδήρου: Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς να την καταπολεμήσετε
by Magdas News
Όταν παίρνουμε τα αποτελέσματα από τον συνηθισμένο ετήσιο μικροβιολογικό έλεγχο το πρώτο μας μέλημα είναι να ελέγξουμε τις τιμές στην γενική αίματος και όχι άδικα...
Γιατί είναι σημαντικό να προσέχουμε το μέγεθος της μερίδας
by Magdas News
Πόσο είναι, αλήθεια, μια μερίδα από το οτιδήποτε; Προσπαθούμε να εξηγήσουμε, ώστε να αποφεύγουμε τα πιο συνηθισμένα λάθη. Όσο και αν προσπαθούμε να ακολουθούμε μια...
Αν νιώθετε συχνά αυτό τα βράδια, κάντε εξετάσεις ήπατος!
by Magdas News
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, τα παραπανίσια κιλά και η κατανάλωση ακόμη και λίγου αλκοόλ μπορεί να βλάψουν το ήπαρ (συκώτι) σας. Και, δυστυχώς, ο μοναδικός...
Δείτε ποιός είναι ο κόκκινος χυμός που βελτιώνει την υγεία και δυναμώνει το μυαλό
by Magdas News
Την υγεία των αιμοφόρων αγγείων καθώς και την γνωστική λειτουργία, διασφαλίζοντας την υγιή γήρανση του ανθρώπου, φαίνεται πως βελτιώνει ο βαθυκόκκινος χυμός παντζαριού. Η κατανάλωση...
Τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική και ψυχική υγεία
by Magdas News
Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά απο τον ασκούμενο οπότε...
Πότε η νηστεία κάνει καλό στην καρδιά: Τι αξίζει να ξέρετε
by Magdas News
Ιδιαίτερα επωφελής για την καρδιαγγειακή αλλά και για τη μεταβολική υγεία φαίνεται ότι είναι, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελετών, η ορθόδοξη νηστεία και ειδικά η...