Τι να τρως πριν και μετά την προπόνηση για μέγιστη απόδοση και αποκατάσταση
Η γυμναστική δεν βασίζεται μόνο στην κίνηση και τη σωματική προσπάθεια. Για να αποδώσεις καλύτερα και να πετύχεις τα αποτελέσματα που θέλεις, η σωστή διατροφή...
ΝΕΡΟ
Κανείς δεν το πίστευε, όμως αυτός είναι ο απόλυτος σύμμαχος της καρδιάς μετά τα 50!
by Magdas News
Η καρδιά μας δεν σταματά ποτέ να δουλεύει, στηρίζοντας κάθε λειτουργία του οργανισμού. Με το πέρασμα των χρόνων, και ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 50,...
Ξεκίνα τη μέρα σου σωστά: 5 συνήθειες που θα σε κάνουν να αγαπήσεις τα πρωινά
by Magdas News
Ακόμα κι αν δεν θεωρείς τον εαυτό σου «πρωινό τύπο», έχεις κι εσύ τη δική σου ρουτίνα μετά το ξύπνημα. Είτε ανοίγεις τα μάτια σου...
Πώς οι απλές καθημερινές συνήθειες ενισχύουν την υγεία της καρδιάς σας
by Magdas News
Η καλή υγεία της καρδιάς δεν απαιτεί πάντα ριζικές αλλαγές ή αυστηρές δίαιτες. Είτε αντιμετωπίζετε αυξημένη χοληστερόλη, υψηλή πίεση, είτε απλώς θέλετε να στηρίξετε το...
Ο Νο1 λόγος για τον οποίο μπορεί να παίρνεις βάρος παρά την άσκηση και την υγιεινή διατροφή
by Magdas News
Έχετε ξεκινήσει να τρώτε πιο υγιεινά και να γυμνάζεστε συστηματικά για να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα, να βελτιώσετε την υγεία σας...
Φενγκ Σούι: Ποια είναι η γωνιά του πλούτου στο σπίτι και πώς να την ενεργοποιήσεις
by Magdas News
Το Φενγκ Σούι, η αρχαία κινεζική τέχνη που επιδιώκει την ενεργειακή αρμονία στον χώρο, δίνει ιδιαίτερη σημασία στην ευημερία και την αφθονία. Σύμφωνα με τις...
10+1 Τρόφιμα που Ενυδατώνουν τον Οργανισμό όσο και το Νερό
by Magdas News
Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού δεν περιορίζεται μόνο σε ένα ποτήρι νερό. Το τουλάχιστον 20% των υγρών που καταναλώνουμε καθημερινά προέρχεται από τα τρόφιμα που...
Καύσωνας: Μην Μαγειρεύετε στο Σπίτι και Προσέξτε τα Φάρμακά σας Συμβουλές
by Magdas News
Με τον καύσωνα να σαρώνει και τις θερμοκρασίες να παραμένουν υψηλές ακόμα και τη νύχτα, ο παθολόγος-λοιμωξιολόγος και διευθύνων σύμβουλος του ΕΟΔΥ, Δημήτρης Χατζηγεωργίου, δίνει...
Συνολάκης για Λειψυδρία: «Το Πρόβλημα Είναι Πάρα Πολύ Μεγάλο — Αναπόφευκτη η Αξιοποίηση Νερού από την Ψυττάλεια»
by Magdas News
Ο καθηγητής Φυσικών Καταστροφών, Κωνσταντίνος Συνολάκης, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την κρίσιμη κατάσταση που αντιμετωπίζει η Ελλάδα λόγω λειψυδρίας. Μιλώντας στο ΕΡΤ News,...
Κακοσμία του Σώματος: Ποια Τρόφιμα την Αυξάνουν και Ποια Προστατεύουν
by Magdas News
Η κακοσμία του σώματος αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει την καθημερινότητα πολλών ανθρώπων. Αν και συνήθως συνδέεται με την κακή υγιεινή, η διατροφή παίζει...