5 Μυστικά για γερά οστά
Η υγεία των οστών είναι κρίσιμη για τη συνολική ευεξία του οργανισμού μας. Τα οστά υποστηρίζουν το σώμα, επιτρέπουν την κίνηση, προστατεύουν ζωτικά όργανα και...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Νηστεία και τα οφέλη της στην υγεία
by Magdas News
Η νηστεία συνίσταται στην αποχή από ορισμένα ή όλα τα τρόφιμα για συγκεκριμένες ημέρες ή χρονικές περιόδους και αποτελεί κοινή πρακτική σε πολλές θρησκείες. Στην...
Καθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τα «μυστικά» του εγκεφάλου: Τα γονίδια της Αλτσχάιμερ και το σχέδιο ζωής για κορυφαία πνευματική απόδοση
by Magdas News
Ο διακεκριμένος νευροεπιστήμονας Rudolph E. Tanzi, καθηγητής στο Harvard University και συνδιευθυντής του Κέντρου Υγείας Εγκεφάλου στο Massachusetts General Hospital, συγκαταλέγεται στους επιστήμονες που εντόπισαν...
Μιμή Ντενίση: «Αν άλλαζα διαδρομή θα αποκτούσα πολλά περισσότερα παιδιά»
by Magdas News
Τη Μιμή Ντενίση φιλοξένησε σήμερα, Παρασκευή 20 Φεβρουαρίου, η Σταματίνα Τσιμτσιλή στο πλατό της εκπομπής Happy Day στον Alpha στον Alpha. Η γνωστή ηθοποιός, σκηνοθέτις,...
Διαλειμματική νηστεία: Μύθος ή πραγματικό όφελος στην απώλεια βάρους;
by Magdas News
Η διαλειμματική νηστεία δεν φαίνεται να υπερέχει ουσιαστικά σε σχέση με τις παραδοσιακές δίαιτες όσον αφορά τη μείωση του σωματικού βάρους, ενώ τα οφέλη της...
Low carb χωρίς πείνα και νεύρα: Τι να τρως για να χορταίνεις και τι να αφήνεις εκτός
by Magdas News
Κάποια στιγμή λες «φτάνει πια με τα ψωμιά, τα μακαρόνια και τα γλυκά» και αποφασίζεις να μειώσεις τους υδατάνθρακες. Στην αρχή νιώθεις δυναμική. Και μετά...
Μαγνήσιο και οργανισμός: Παίζει ρόλο η ώρα λήψης;
by Magdas News
Το μαγνήσιο είναι κρίσιμο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και έχει αναδειχθεί σε σταρ των συμπληρωμάτων διατροφής. Όμως, επηρεάζει η ώρα που το παίρνουμε;...
Νιώθεις εξάντληση; Αυτές οι τροφές σου δίνουν ενέργεια χωρίς να σε εξαντλούν κι άλλο
by Magdas News
Υπάρχουν μέρες που ανοίγεις τα μάτια και το σώμα σου μοιάζει ήδη κουρασμένο. Σαν να μην ξεκουράστηκες ποτέ. Σαν να κουβαλάς βάρος χωρίς να ξέρεις...
Το σωστό πρωινό που σε κρατά χορτάτη και γεμάτη ενέργεια
by Magdas News
Το πρωινό είναι η πρώτη «συνομιλία» που έχεις με το σώμα σου κάθε μέρα. Αν ξεκινήσεις με κάτι βαρύ, νιώθεις κούραση από νωρίς. Αν φας...
Η ποιότητα και η ποσότητα των υδατανθράκων επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου
by Magdas News
Η καθημερινή κατανάλωση υδατανθράκων φαίνεται πως έχει καθοριστική σημασία για την υγεία του εγκεφάλου και τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας ή νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα...