5 απίθανες απλές ασκήσεις για να αλλάξεις το σώμα σου
Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας, ο τρόπος δεν είναι με δίαιτες-αστραπή και βιαστικές κινήσεις αλλά με καθημερινές, μικρές αλλαγές όπως οι απλές ασκήσεις....
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Η Ιωάννα Τούνη κάνει βάρη αγκαλιά με τον γιο της
by Magdas News
Η Ιωάννα Τούνη, μπορεί να έχει δύσκολα καθήκοντα ως μητέρα και ο χρόνος της να είναι ελάχιστος, αλλά δεν παραμελεί ποτέ τον εαυτό της. Το...
«Φέτες» ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος
by Magdas News
Ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος, ο πρόεδρος της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, διακρίνεται όχι μόνο για την ηγετική του θέση στον αθλητικό χώρο αλλά και για τον υγιεινό τρόπο...
Το γάλα είναι το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση – Δείτε γιατί!
by Magdas News
Οι αθλητές και όσοι γυμνάζονται έχουν τον σημαντικότερο λόγο να επικεντρωθούν στη διατροφή καθώς η αναπλήρωση των υγρών και των θρεπτικών συστατικών μετά από έντονη...
Αυξητική στήθους: Είναι ασφαλές να γυμναστώ και πότε;
by Magdas News
Ιδιαίτερα ευχαριστημένες είναι οι γυναίκες που έχουν αθλητική δραστηριότητα όταν υποβάλλονται σε αυξητική στήθους για λόγους αισθητικής....
Πώς να κάνετε γυμναστική και ασκήσεις χωρίς να επιβαρύνετε τα γόνατά σας
by Magdas News
Θέλετε να μάθετε πώς να ασκείστε χωρίς να πονάτε στα γόνατά σας; Δυστυχώς, ο πόνος στο γόνατο είναι μια εξαιρετικά κοινή ασθένεια, με έναν στους...
Νεφρά: Μάθε πως θα τα προστατέψεις αν γυμνάζεσαι
by Magdas News
Γυμνάζεσαι εντατικά; Γυμνάζεσαι καθημερινά; Ενυδατώνεσαι όμως σωστά; Δίνεις την απαραίτητη σημασία στα νεφρά σου; Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα και ο Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,...
Πόσο ασφαλής είναι η χρήση μάσκας όταν ασκούμαστε ;
by Magdas News
Νέα ευρήματα αποκαλύπτει νέα μελέτη, για την ασφάλεια της γυμναστικής με μάσκα, καθώς μεγάλος φόβος πολλών ασκούμενων είναι ότι θα έχουν συνέπειες στην υγεία τους,...
Γυμναστική και προπόνηση το καλοκαίρι: Τι να προσέξεις
by Magdas News
Έχουμε ακούσει αρκετές φορές , πολλά άτομα να σταματάνε την προπόνησή τους το καλοκαίρι, επικαλούμενοι την ζέστη. Νιώθουν υποτονικοί ή κάποιου είδους δυσφορία και εξάντληση....
Κορωνοϊός: Μπορώ να κάνω γυμναστική πριν ή μετά το εμβόλιο;
by Magdas News
Πώς μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων η συστηματική γυμναστική. Τι ρόλο παίζει η έντασή της. Τι πρέπει να προσέξουν οι ασκούμενοι μετά τον...