ΑΣΚΗΣΗ | Magda's News

Γιατί Πρήζονται τα Χέρια και τα Πόδια το Καλοκαίρι: Αιτίες, Συμπτώματα και Αντιμετώπιση

Magdas News22/07/202521/07/2025

by Magdas News22/07/202521/07/2025

Το καλοκαιρινό πρήξιμο στα χέρια και τα πόδια, γνωστό ως θερμικό οίδημα, είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να δυσκολέψει τις καθημερινές δραστηριότητες. Κατά τη...

People & Politics

Ε. Αγαπηδάκη στο ΕΡΤNews: Δωρεάν Φάρμακα για Παχυσαρκία και Νέες Ψηφιακές Εφαρμογές για Άσκηση – Κινητές Μονάδες Εξετάσεων σε Όλη τη Χώρα

Magdas News11/07/2025

by Magdas News11/07/2025

Η Υφυπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ανακοίνωσε σημαντικές πρωτοβουλίες για τη διεύρυνση των προληπτικών παρεμβάσεων του Εθνικού Συστήματος Υγείας (ΕΣΥ). Στόχος είναι η καθολική πρόσβαση σε...

Για την υγεία μας

Καλοκαιρινή yoga στη φύση: Ευεξία, ανανέωση και σύνδεση με το περιβάλλον

Magdas News04/07/2025

by Magdas News04/07/2025

Το καλοκαίρι αποτελεί την ιδανική εποχή για να μεταφέρουμε την πρακτική της yoga σε εξωτερικούς χώρους, όπως πάρκα, παραλίες ή ήσυχα βουνά. Η σύνδεση με...

Για την υγεία μας

5 βασικά οφέλη της καθημερινής άσκησης στο σώμα και το μυαλό

Magdas News30/06/2025

by Magdas News30/06/2025

Η καθημερινή σωματική άσκηση δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση. Τα οφέλη της επεκτείνονται στην ψυχική υγεία, την ενέργεια και τη συνολική ποιότητα ζωής. 1.Βελτιώνει...

Για την υγεία μας

Πρέπει να Κάνεις Γυμναστική Μετά το Φαγητό; Οι Ειδικοί Απαντούν

Magdas News13/06/202513/06/2025

by Magdas News13/06/202513/06/2025

Η ιδέα να χαλαρώσεις στον καναπέ μετά από ένα πλούσιο γεύμα είναι δελεαστική — και για πολλούς σχεδόν αυτονόητη. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή...

Για την υγεία μας

Οι πιο εύκολοι τρόποι να παραμείνεις σε φόρμα νιώθοντας ευεξία

Magdas News06/06/202506/06/2025

by Magdas News06/06/202506/06/2025

Ένας μήνας μας χωρίζει από το καλοκαίρι και το μυαλό σου είναι ήδη στις εξορμήσεις στα κοντινά νησιά, τις διακοπές, τις αγαπημένες παραλίες και τα...

Για την υγεία μας

Το περπάτημα είναι καλό, αλλά υπάρχει μια πιο έξυπνη επιλογή: Η απόλυτη άσκηση για να ενισχύσετε την καρδιοαναπνευστική σας γυμναστική

Magdas News03/06/202503/06/2025

by Magdas News03/06/202503/06/2025

Η ανάβαση σκάλας δεν είναι απλώς κάτι που κάνουμε καθημερινά – μπορεί να λειτουργήσει ως μια ολοκληρωμένη άσκηση για όλο το σώμα. Αυτό το είδος...

Για την υγεία μας

5 Wellness Trends που θα κατακτήσουν το καλοκαίρι του 2025

Magdas News23/05/202523/05/2025

by Magdas News23/05/202523/05/2025

Λίγο πριν την εκπνοή του Μαΐου και με το καλοκαίρι να βρίσκεται προ των πυλών, η ανάγκη για δραστηριότητες που ανεβάζουν τη διάθεση και ενισχύουν...

Για την υγεία μας

Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν περπατάτε 20 λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς

Magdas News13/05/202513/05/2025

by Magdas News13/05/202513/05/2025

Η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να είναι έντονη ή εξαντλητική για να είναι αποτελεσματική. Το καθημερινό περπάτημα, ακόμη και για μόλις 20 λεπτά, μπορεί να...

Είμαι γυναίκα!

Συμβουλές για να Προετοιμάσετε το Σώμα σας για την Άνοιξη

Magdas News07/05/202507/05/2025

by Magdas News07/05/202507/05/2025

Παντού γύρω μας, ο φυσικός κόσμος προετοιμάζεται για την επικείμενη εποχή της αναγέννησης και της αναζωογόνησης. Μην μείνετε πίσω με τις χειμωνιάτικες κουβέρτες σας! Είναι...