13.3 C
Athens
Δευτέρα, 17 Ιανουαρίου, 2022
More
    Αρχική Ετικέτες ΥΠΝΟΣ

    ΥΠΝΟΣ

    Ύπνος: Πόσες ώρες χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία και τι μας προσφέρουν

    Σχεδόν οι μισοί ενήλικες αισθάνονται κουρασμένοι από τρεις έως επτά ημέρες την εβδομάδα. Αυτό αποτελεί ένδειξη ότι δεν κοιμούνται όσο χρειάζεται ο οργανισμός τους....

    Αυτή η στάση στον ύπνο είναι η χειρότερη για την σπονδυλική στήλη

    Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε τη θέση που κοιμόμαστε. Είναι μια συνήθεια που φτάνει να γίνει δεύτερη φύση μας. Αλλά ο τρόπος που...

    4 λάθη που κάνεις στον ύπνο σου

    Κάποιοι ξυπνούν κουρασμένοι χωρίς να καταλαβαίνουν τον λόγο, ενώ άλλοι έχουν κακό ύπνο κατά την διάρκεια της νύχτας. Ο βραδινός ύπνος είναι πολύ σημαντικός...

    5+1 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

    Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, ωστόσο, αν αντιμετωπίζετε συνηθισμένες διαταραχές στον ύπνο σας, μπορείτε να αναζητήσετε βοήθεια στις παρακάτω τροφές. Αμύγδαλα  Σύμφωνα με το vita.gr,...

    Ο “χαμένος ύπνος” της εβδομάδας δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο

    Μπορεί όλοι να περιμένουμε το Σαββατοκύριακο για να κοιμηθούμε λιγάκι παραπάνω, αλλά οι επιστήμονες αναφέρουν πως η σκέψη ότι αναπληρώνουμε τον ύπνο μας με...

    10 πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια πριν κοιμηθούν

    Με τα lockdown ίσως έχουν αλλάξει οι συνήθειές μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πολλές φορές μία πράξη που υιοθετούμε και προσθέτουμε στην καθημερινότα...

    Έξι παραδοσιακοί τρόποι για να καταπολεμήσεις το… κοινό κρυλόγημα

    Νιώθεις κρυωμένη, με συνάχι και βήχα; Υπάρχουν μερικές παραδοσιακές, απλές πρακτικές που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις το κοινό κρυολόγημα. Μήπως κυκλοφορείς και εσύ με...

    Απίστευτο κόλπο για να αποκοιμάστε μέσα σε δύο λεπτά: Το κάνουν στον στρατό των ΗΠΑ!

    Μια τρελή ιστορία έχει κάνει τον γύρο του Διαδικτύου σχετικά με μια υποτιθέμενη μέθοδο που χρησιμοποιεί ο στρατός των ΗΠΑ για να βοηθήσει τους...

    Αϋπνία: Δέκα top κινήσεις για να την καταπολεμήσετε

    Άλλη μια νύχτα με σύντομο, διαταραγμένο ή και ανύπαρκτο ύπνο; Βρετανοί ειδικοί συστήνουν τις δέκα απλές κινήσεις που θα σας φέρουν έυκολα και εγγυημένα...

    Must Read