ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Αρχεία - Σελίδα 3 από 3

Τέλειο κορμί σε 20 λεπτά! – Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα γυμναστικής της Jennifer Lopez (video)

News Room A10/06/2020

by News Room A10/06/2020

Ως γνωστό η JLo είναι φανατική της γυμναστικής και προκειμένου να διατηρείται σε φόρμα, φροντίζει να προπονείται κάθε μέρα. Μάλιστα η Λατίνα σταρ, κάνει εναλλαγές...

Είμαι γυναίκα!

Θέλεις να αποκτήσεις τα πόδια της Beyonce; – Δες 4 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις (video)

News Room A05/06/202005/06/2020

by News Room A05/06/202005/06/2020

Τα καλλίγραμμα πόδια και φυσικά οι άψογοι γλουτοί της Μπιγιονσέ, είναι κάποια από τα δυνατά σημεία της. Ο άνθρωπος που ευθύνεται για το αποτελεσματικό πρόγραμμα...

Είμαι γυναίκα!

Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να χάσεις το λίπος στην… πλάτη (video)

News Room A07/05/202007/05/2020

by News Room A07/05/202007/05/2020

Για να κάψετε το λίπος στην πλάτη σας, πρέπει να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν τους μυς στην πλάτη σας. Πρέπει επίσης να ενσωματώσετε cardio ασκήσεις...

Για την υγεία μας

Πόσες θερμίδες μπορούμε να “κάψουμε” με το περπάτημα;

News Room A06/05/2020

by News Room A06/05/2020

Χωρίς αμφιβολία, τις ημέρες της καραντίνας, το νούμερο “6” έπαιρνε φωτιά και οι περισσότεροι πολίτες έβγαιναν έξω για περπάτημα. Τελικά πόσες θερμίδες κατάφεραν να “κάψουν”...

Είμαι γυναίκα!

Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να διώξεις το πρήξιμο στο στομάχι σου

News Room A02/05/2020

by News Room A02/05/2020

Βάλε στην καθημερινότητά σου αυτές τις εύκολες ασκήσεις και μέσα σε 60 ημέρες ή λιγότερο, θα δεις τρομερές αλλαγές στο σώμα σου. Αυτές οι ασκήσεις...

Για την υγεία μας

Άσκηση ή διατροφή στα άτομα με Σακχαρώδη Διαβήτη;

News Room A24/04/2020

by News Room A24/04/2020

Η καλή φυσική κατάσταση (fitness) και η συστηματική άσκηση (έστω και περπάτημα) είναι αποδεδειγμένα σημαντικός παράγοντας μείωσης του καρδιαγγειακού κινδύνου. Ταυτόχρονα μειώνει τις επιπλοκές σε...

Για την υγεία μας

Μένουμε σπίτι και γυμναζόμαστε με 2 app που μπορούν να μας βοηθήσουν πολύ

News Room A03/04/2020

by News Room A03/04/2020

Το ότι μένουμε σπίτι δεν σημαίνει ότι θα αφήσουμε τις καθημερινές μας συνήθειες. Μπορεί ο αριθμός “6” να μας δίνει το ελεύθερο να γυμναστούμε εκτός...