11.5 C
Athens
Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου, 2020
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Όταν ο Ντιέγκο Μαραντόνα χανόταν από θαυμασμό στην αγκαλιά του Nusret

    Την ώρα που ο πλανήτης θρηνεί τον ξαφνικό θάνατο του Ντιέγκο Μαραντόνα, εκατομμύρια χρήστες του διαδικτύου, σπεύδουν να ανεβάσουν μία φωτογραφία με τον αγαπημένο...

    Παγκόσμιος θρήνος για τον Ντιέγκο Μαραντόνα – Δείτε τις καλύτερες στιγμές της ζωής του

    Πέθανε ο θεός! Ο Ντιέγκο Μαραντόνα έφυγε από τη ζωή, έχοντας προλάβει να λατρευτεί ως επίγειος θεός, αλλά και να ζήσει όσα κανείς άλλος...

    Η Jennifer Lopez φωτογραφίζεται γυμνή και σοκάρει τον πλανήτη

    Η Jennifer Lopez το είπε και το έκανε. Πιο προκλητική από ποτέ, φωτογραφίζεται ολόγυμνη στα 51 της και αφήνει τον πλανήτη με το στόμα...

    Ο Γιώργος Καχριμάνης εξηγεί αν ο πρωταθλητής γεννιέται ή γίνεται

    Ο πρωταθλητής γεννιέται ή γίνεται; Από ποια ηλικία μπορούμε να κατευθύνουμε ένα παιδί-αθλητή για το μέλλον του; Πώς μπορούμε να επιλέξουμε το σωστό άθλημα...

    Συμβουλές για σωστό αδυνάτισμα που δεν θα ακούσεις πουθενά

    Είναι γνωστό, ότι αν θέλεις να έχεις ένα σωστό αδυνάτισμα, πρέπει να κάνεις μία ισορροπημένη διατροφή και παράλληλα, ένα σωστό πρόγραμμα άσκησης.

    Αυτό όμως που δεν ξέρεις, είναι ότι υπάρχουν μερικές συμβουλές, που ίσως δεν τις έχεις ακούσει ποτέ και μπορείς να μην της ακούσεις πουθενά.

    Δες τί μπορείς να κάνεις λοιπόν για ένα καλύτερο και πιο εύκολο αδυνάτισμα:

    • Βγάλε μία φωτογραφία το κάθε σου γεύμα!

    Συγκέντρωσε τις φωτογραφίες σου και δες τι έκανες την εβδομάδα που πέρασε. Ήταν περισσότερο από ο,τι έπρεπε; Eίχε μήπως περισσότερους υδατάνθρακες απ’ό,τι έπρεπε; Άλλαξε την εικόνα του φαγητό σου, για να αλλάξεις και την ποιότητά του.

    • Η τσίχλα θα σε βοηθήσει να μην τρως!

    Άρχισε να μασάς τσίχλα κάθε φορά που νιώθεις πως αρχίζεις να πεινάς! Η τσίχλα μειώνει το αίσθημα της όρεξης και άρα γλυτώνει από τις περιττές θερμίδες του άσκοπου τσιμπολογήματος.

    • Φρόντισε τα πιάτα σου να έχουν ισορροπία!

    To πιάτο σου πρέπει να έχει 1/3 πρωτεΐνη (π.χ. κοτόπουλο), 1/3 λαχανικά (π.χ. σαλάτα), 1/3 ολική άλεση (π.χ. ρύζι).

     

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Όταν ο Ντιέγκο Μαραντόνα χανόταν από θαυμασμό στην αγκαλιά του Nusret

    Την ώρα που ο πλανήτης θρηνεί τον ξαφνικό θάνατο του Ντιέγκο Μαραντόνα, εκατομμύρια χρήστες του διαδικτύου, σπεύδουν να ανεβάσουν μία φωτογραφία με τον αγαπημένο...

    Παγκόσμιος θρήνος για τον Ντιέγκο Μαραντόνα – Δείτε τις καλύτερες στιγμές της ζωής του

    Πέθανε ο θεός! Ο Ντιέγκο Μαραντόνα έφυγε από τη ζωή, έχοντας προλάβει να λατρευτεί ως επίγειος θεός, αλλά και να ζήσει όσα κανείς άλλος...

    Η Jennifer Lopez φωτογραφίζεται γυμνή και σοκάρει τον πλανήτη

    Η Jennifer Lopez το είπε και το έκανε. Πιο προκλητική από ποτέ, φωτογραφίζεται ολόγυμνη στα 51 της και αφήνει τον πλανήτη με το στόμα...

    Ο Γιώργος Καχριμάνης εξηγεί αν ο πρωταθλητής γεννιέται ή γίνεται

    Ο πρωταθλητής γεννιέται ή γίνεται; Από ποια ηλικία μπορούμε να κατευθύνουμε ένα παιδί-αθλητή για το μέλλον του; Πώς μπορούμε να επιλέξουμε το σωστό άθλημα...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    Δείτε πότε είναι υποχρεωτική η μάσκα στα αυτοκίνητα – Πότε διπλασιάζεται το πρόστιμο;

    Από την ημέρα που ενεργοποιήθηκε το δεύτερο lockdown, το πρόστιμο για τη μη χρήση μάσκας, είναι στα 300€. Το συγκεκριμένο ποσό, δεν ισχύει μόνο...

    Κύμα αντιδράσεων για ομιλία Λαγού στην Ευρωβουλή

    Σειρά αντιδράσεων προκάλεσε η ενέργεια του Ευρωκοινοβουλίου να δώσει το λόγο στον καταδικασμένο για διεύθυνση εγκληματικής οργάνωσης Γιάννη Λαγό στη συνεδρίαση της Ολομέλειας. Ο ευρωβουλευτής του...

    Συγκινεί και ξεσπά σε λυγμούς ο ιερέας-σύμβολο, πατέρας Χρήστος: “Με πήρε ένα παιδί 14 χρονών και μου είπε…”

    Ο Παοκτζής ιερέας-σύμβολο με το μεγάλο κοινωνικό έργο που συγκινεί με τη στάση του προς τον Θεό και στέκεται άγρυπνος φρουρός για τα παιδιά. Toν...

    Ο Δήμος Αθηναίων στηρίζει με πράξεις τις γυναίκες-θύματα οικογενειακής βίας

    Η 25η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί  από το  1999 από τον ΟΗΕ,  ως Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών, με σκοπό την ανάδειξη της σοβαρότητας...

    Πολεοδομικό νομοσχέδιο: Αλλαγές για οικοδομικές άδειες, εκτός σχεδίου δόμηση, αυθαίρετα

    Κατατέθηκε στη Βουλή το νομοσχέδιο του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας για τον εκσυχρονισμό της πολεοδομικής χωροταξικής νομοθεσίας. Σύμφωνα με το νομοσχέδιο, που την Παρασκευή θα...

    STAY IN TOUCH

    TO BE UPDATED WITH ALL THE LATEST NEWS, OFFERS AND SPECIAL ANNOUNCEMENTS.