Retro Running: Το νέο Fitness Trend που έχουν αγαπήσει πολλοί (video)

Το ανάποδο τρέξιμο, ή αλλιώς το Retro Running, ξεκίνησε από την Κίνα τον προηγούμενο αιώνα από ομάδες ηλικιωμένων αντρών.

Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, θέλησαν πολλοί να το υιοθετήσουν, έτσι ώστε να δοκιμάσουν και κάτι διαφορετικό. Η συνήθεια αυτή έμεινε και πολλοί είναι εκείνοι που λατρεύουν το συγκεκριμένο fitness trend.

Η οπισθοδρομία, δηλαδή το να τρέχεις ανάποδα, μπορεί αρχικά να ακούγεται στα αυτιά σου ως πολύ γελοία ιδέα που θα προσφέρει ένα αστείο θέαμα, αλλά αν μάθεις όλα όσα προσφέρει τότε… θα σου κοπεί το γέλιο και ίσως τη δοκιμάσεις.

Φυσίατροι προειδοποιούν πως η ανάπτυξη της σωστής τεχνικής, είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή τραυματισμού ή ατυχήματος κατά τη διάρκεια της οπισθοδρομίας. Έτσι λοιπόν, πρέπει να γνωρίζει πως είναι μεγάλο λάθος να τρέχεις και να έχεις διαρκώς το κεφάλι σου γυρισμένο. Έτσι, δημιουργείς στρέβλωση της σπονδυλικής στήλης, κράμπες στον αυχένα και έλλειψη ασφαλούς ισορροπίας.