Το Πάσχα δεν αποτελεί εξαίρεση από τις γιορτές οι οποίες, αν και είναι όμορφες, συνήθως συνοδεύονται και από εντάσεις ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.
Οι διακοπές είναι μια περίοδος όπου οι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να έρθουν μαζί, αλλά δεν έχουν όλοι μια οικογένεια ή μια οικογένεια με την οποία αισθάνονται ασφαλείς και άνετοι ή αποδεκτοί.
Λόγω της πίεσης που ασκεί η περίοδος των γιορτών, οι συγκρούσεις και τα συναισθήματα όπως η μοναξιά, η αγανάκτηση, ο θυμός, η απώλεια και η θλίψη μπορούν να ενισχυθούν.
Δεν έχουν όλοι καλές σχέσεις με την οικογένειά τους.
Οι τηλεοπτικές εκπομπές, οι ταινίες και η δημοφιλής κουλτούρα μας έχουν δώσει εξωπραγματικά υψηλές προσδοκίες για τις διακοπές.
Αυτό που συχνά απεικονίζεται ως μια εποχή χαράς, οικογένειας, ευγνωμοσύνης και γιορτής μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι μια απίστευτη πρόκληση.
Εάν η οικογένειά σας δεν σας υποστηρίζει ή δεν σας αποδέχεται- είτε πρόκειται για τη σεξουαλικότητα, την ταυτότητα φύλου, την αναπηρία, τη θρησκεία, την καριέρα ή άλλες επιλογές- μπορεί να είναι δύσκολο να περάσετε χρόνο μαζί τους, ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Πολλές οικογένειες επηρεάζονται επίσης, από συγκρούσεις, τραύματα, κακοποίηση και αποξένωση, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο δύσκολο να βλέπουν ο ένας τον άλλον και να διατηρούν την ειρήνη μεταξύ τους.
Όπως τονίζει η κλινική ψυχολόγος Elisabeth Shaw, οι διακοπές μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα έντονη περίοδος.
«Πολλές οικογένειες συγκεντρώνονται μόνο για μεγάλες εκδηλώσεις και αυτό μπορεί να είναι το μοναδικό που κάνουν για τη χρονιά».
«Μπορεί να υπάρχουν παραδόσεις που προκαλούν πολύ άγχος, όπως το βάρος της φιλοξενίας ενός γεύματος για πολλούς ανθρώπους, οι προσδοκίες του επιπέδου του γεύματος και το να βλέπεις άτομα με τα οποία είσαι συγγενής, αλλά μπορεί να μην απολαμβάνεις πραγματικά την παρέα τους».
«Τείνουμε να περιμένουμε ότι θα είναι μια ευτυχισμένη στιγμή και ότι τα μέλη της οικογένειας θα αφήσουν στην άκρη οποιεσδήποτε διαφορές. Αν η οικογένεια έχει αυστηρούς κανόνες για το πώς πρέπει να είναι όλα (πού να καθίσετε, τι να φάτε) αυτό μπορεί να είναι ασφυκτικό για κάποιους, ακόμα κι αν είναι παράδοση για άλλους».
Μπορούμε να κάνουμε οικογενειακό Πάσχα χωρίς εντάσεις;
Μπορεί επίσης να είναι πιο δύσκολο για άτομα με ψυχικές ασθένειες, χρόνιες ασθένειες και άλλες αναπηρίες, ιδιαίτερα για εκείνους που δεν έχουν οικογένειες που υποστηρίζουν και κατανοούν.
Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε τι είναι καλύτερο για εσάς. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είναι εντάξει αν οι αποφάσεις σας δεν ευχαριστούν όλους τους γύρω σας.
Εάν πρέπει να παρακολουθήσετε οικογενειακές εκδηλώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να θέσετε όρια και προσδοκίες και να συζητήσετε πρακτικά θέματα εκ των προτέρων. Μια υγιής οικογένεια θα χαρεί να είναι ευέλικτη για να καλύψει τις ανάγκες σας.
Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στο να μοιράζεστε αυτά που χρειάζεστε και να βάζετε την ευημερία σας πρώτα.
«Προσπαθήστε να μην ξοδεύετε χρόνο αναθεωρώντας όλη την αρνητικότητα του παρελθόντος, καθώς αυτό μόνο θα κλιμακώσει την αίσθηση της αναστάτωσης και του άγχους σας», προτείνει η Elisabeth Shaw.
«Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το μόνο πράγμα που μπορείς να ελέγξεις είναι ο εαυτός σου. Πολλοί άνθρωποι περνούν τον χρόνο τους με το να φαντάζονται τι θα κάνουν οι άλλοι και πόσο ενοχλητικοί μπορεί να είναι. Αυτό σημαίνει ότι όλος ο προγραμματισμός σας πηγαίνει στο πρόβλημα των άλλων ανθρώπων, αντί να ξεκαθαρίζετε τι πρόκειται να κάνετε ή τι δεν θα κάνετε ώστε τα πράγματα να πάνε καλύτερα για εσάς» καταλήγει η κλινική ψυχολόγος.