magdasnews.gr
Είμαι γυναίκα!

Pilates Για Ενδυνάμωση Κοιλιακών!

Όμορφες καλημέρες και καλή εβδομάδα!

Το pilates όπως έχουμε πει πολλές φορές, είναι οι καλύτερη άσκηση για όλες τις ηλικίες και για όλα τα επίπεδα! Σήμερα σας έχω ετοιμάσει ένα βίντεο με ασκήσεις για ενδυνάμωση των κοιλιακών. Σε κάποιες από τις ασκήσεις θα χρειαστούμε και ένα λάστιχο (αν δεν έχετε, κάντε τις ασκήσεις χωρίς λάστιχο).

Κάντε έξι με δέκα επαναλήψεις σε κάθε άσκηση, τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα 

Πηγή: likewoman.gr

Σχετικές αναρτήσεις

Είσαι ερωτευμένη και πάχυνες; Έχεις κάθε λόγο να χαίρεσαι!

News Room

20 Κωμικοτραγικά Προβλήματα που θα καταλάβουν ΜΟΝΟ όσες Γυναίκες έχουν Μακρυά Μαλλιά. Το #13 είναι Άκρως Ντροπιαστικό!

News Room

Νέα εταιρική ταυτότητα, νέα εποχή για την εταιρεία mat. Fashion!

Newsroom E