8.4 C
Athens
Τετάρτη, 1 Δεκεμβρίου, 2021
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Μικρές συμβουλές για να βελτιώσεις τη ψυχολογία σου τα φετινά Χριστούγεννα

    Αρκετοί είναι αυτοί που θα αναγκαστούν να περάσουν ακόμα και εντελώς μόνοι τους τις φετινές γιορτές.

    Οι εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, μπορεί πάντα να ήταν συνυφασμένη με την ευτυχία την οικογένεια και το γλέντι, αλλά φέτος τα πράγματα είναι διφορετικά. Πολλοί είναι εκείνοι που έχουν εμφανίσει συμπτώματα κατάθλιψης τα λεγόμενα Holiday Blues ή Christamas Blues.

    Αντίδοτο σε όλα αυτά, μπορούν να αποτελέσουν μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις την ψυχολογία ακόμα και αν είσαι εντελώς μόνος ή μόνη.

    Στολισμός

    Ο χριστουγεννιάτικος στολισμός μπορεί να επιδράσει πολύ θετικά στην ψυχολογία σου. Κι αν δεν έχεις τη διάθεση να στολίσεις ολόκληρο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορείς απλά να διακοσμήσεις με μερικά λαμπάκια, γιρλάντες ή άλλα χριστουγεννιάτικα διακοσμητικά.

    Συναισθήματα

    Η θλίψη κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι κάτι που πρέπει να απενοχοποιηθεί. Έλα λοιπόν σε επαφή με όσα νιώθεις, ακόμα κι αν αυτά είναι θλίψη, μελαγχολία, μοναξιά ή θυμός με την κατάσταση. Αυτός είναι ο τρόπος για να τα βγάλεις από μέσα σου και να μην επιστρέψουν μετά συσσωρευμένα.

    Μουσική

    Βάλε την αγαπημένη σου μουσική και χόρεψε! Μετά από λίγη ώρα θα νιώθεις πιο χαρούμενη, ευδιάθετη και γεμάτη ενέργεια. Θα εκτονώσεις την ένταση που μπορεί να έχεις και θα νιώσεις πιο όμορφα. Η μουσική και ο χορός έχει αποδειχτεί και επιστημονικά πως βοηθούν στο να βελτιωθεί η διάθεση.

    - Advertisement -

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ