Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι ενήλικες που απέφευγαν τη γυμναστική και άρχισαν να ασκούνται τακτικά, μπορεί να κερδίσουν τα περισσότερα επιπλέον χρόνια ζωής.
Σύμφωνα με την έρευνα, ο μέσος ενήλικας θα μπορούσε να ζήσει πέντε επιπλέον χρόνια αν ενσωμάτωνε περισσότερη άσκηση στη ζωή του.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, καταδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο της σωματικής δραστηριότητας στη μακροζωία. Η έρευνα τονίζει ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιολογικές παθήσεις, διαβήτη, κατάθλιψη, άνοια και άλλες σοβαρές ασθένειες.
Αν όλοι οι Αμερικανοί ακολουθούσαν την ίδια δραστήρια ζωή με αυτούς που γυμνάζονται, το προσδόκιμο ζωής τους θα αυξανόταν κατά πέντε χρόνια. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της άσκησης για την υγεία και την ευημερία των ενηλίκων.