26.5 C
Athens
Τρίτη, 24 Μαΐου, 2022
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Η detox διατροφή που θα σε βοηθήσει λίγο πριν το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς

    Μπορεί φέτος όλοι να κάνουμε αναγκαστικά ρεβεγιόν στα σπίτια μας λόγω της πανδημίας, αλλά είναι βέβαιο πως τα εορταστικά δείπνα και γεύματα θα είναι λουκούλλεια στα περισσότερα σπίτια.

    Καλό είναι λοιπόν, πριν το Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν, να κάνεις μια μίνι… αποτοξίνωση με το να προσέξετε λίγο τη διατροφή σας. Αν αναρωτιέσαι ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν στην αποτοξίνωση, το magdasnews.gr, δημιούργησε μία λίστα με τροφές που καλό είναι να εντάξεις στη διατροφή σου πριν μας αποχαιρετίσει το 2020.

    Λαχανικά

    Tα λαχανικά είναι μια από τις κορυφαίες τροφές που θα σε βοηθήσουν στην αποβολή των τοξινών. Οι φυτικές τους ίνες θα συμβάλλουν στη διαδικασία της αποτοξίνωσης αλλά και στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.

    Όσπρια

    Φακές, φασόλια, αρακάς και ρεβίθια είναι επίσης μια κατηγορία τροφών πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες που δεν πρέπει να παραλείπεις από το πρόγραμμά σου.

    Λεμόνια, μυρωδικά και μπαχαρικά

    Φρόντισε να αποφύγεις όσο μπορείς περισσότερο το αλάτι που προκαλεί κατακράτηση υγρών και αν θέλεις να προσθέσεις γεύση στα γεύματά σου, προτίμησε να βάλεις αρωματικά βότανα και μπαχαρικά ή λεμόνι που επίσης έχει αντιοξειδωτική δράση και πολλές βιταμίνες.

    - Advertisement -

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts