12.6 C
Athens
Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου, 2020
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Κορωνοϊός: 2.018 νέα κρούσματα στη χώρα μας την Πέμπτη και 99 νέοι θάνατοι – 608 οι διασωληνωμένοι

    Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε σήμερα 2.018 νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα μας και 99 νέους θανάτους. Ο αριθμός των διασωληνωμένων είναι 608. Από το 2.018 νέα...

    Απολαυστικός ο Νίκος Μουτσινάς στο “Καλό Μεσημεράκι” – Δείτε το σημερινό θεατρικό ως Βίρνα Δράκου

    Η μακροβιότερη τηλεοπτική σειρά με τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης, επέστρεψε μέσα από τα μάτια του Νίκου Μουτσινάς. Ο αγαπημένος ηθοποιός και παρουσιαστής του ΣΚΑΙ, αναβιώνει...

    Απόψε στο Big Brother: Μία παρεξήγηση ανάμεσα στη Σοφία και στον Ζακ πυροδοτεί έναν νέο καβγά

    Δείτε απόψε στις 23.00 στο νέο επεισόδιο του Big Brother: Μετά την ποινή έφτασε η ώρα για την ψηφοφορία των παικτών. Ποιοι θα συγκεντρώσουν τις περισσότερες ψήφους από...

    Κορωνοϊός: 15 δισεκατομμύρια δόσεις εμβολίων χρειάζονται για να καλύψουν τον πλανήτη – Πώς θα φτάσουν σε κάθε χώρα

    Πώς θα μεταφερθούν με ταχύτητα και ασφάλεια δισεκατομμύρια δόσεις εμβολίων κατά του κορονοϊού, όταν θα είναι τελικά έτοιμα; Οι επαγγελματίες της αλυσίδας μεταφορά/συντήρηση/αποθήκευση/διανομή (logistics) προετοιμάζονται, προσπαθώντας να...

    Για αυτό το λόγο το μπρόκολο και το κουνουπίδι κάνει πολύ καλό στο έντερό σου

    Τα μπρόκολα και τα κουνουπίδια, ανήκουν στα σταυρανθή λαχανικά. Πολλές έρευνες έχουν δείξει οτι η υψηλή πρόσληψη αυτών των λαχανικών συσχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του παχέος εντέρου, του πνεύμονα και του παγκρέατος.

    Όπως διαβάζουμε στο itrofi.gr μια πρωτεΐνη που ονομάζεται aryl hydrocarbon receptor (AHR) διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην προστασία μας από εξωτερικούς ρύπους, τοξίνες και παθογόνα σε θέσεις “κλειδιά” για την υγεία μας όπως είναι το δέρμα μας, οι πνεύμονες και το έντερο. Μελετώντας το ρόλο της AHR στο έντερο, οι επιστήμονες στο ινστιτούτο Francis Crick ανακάλυψαν ότι μία άλλη πρωτεΐνη, γνωστή ως CYP1A1, ρυθμίζει σε μεγάλο βαθμό το πως θα δράσει η AHR.

    Και το μπρόκολο και το κουνουπίδι, έχουν σημαντικές ιδιότητες και θρεπτικά συστατικά. Δείτε αναλυτικά όλα τα οφέλη των δύο λαχανικών:

    • Θερμίδες: 31 θερμίδες το μπρόκολο – 27 θερμίδες το κουνουπίδι
    • Πρωτεΐνες: 2,6 γρ. πρωτεΐνες το μπρόκολο – 2,1 γρ. πρωτεΐνες το κουνουπίδι
    • Υδατάνθρακες: 6 γρ. το μπρόκολο – 5 γρ. το κουνουπίδι
    • Φυτικές ίνες: 9,6% το μπρόκολο – 8,4% το κουνουπίδι
    • Ασβέστιο: 4,3% το μπρόκολο – 2,4% το κουνουπίδι
    • Σίδηρος: 4% το μπρόκολο – 3% το κουνουπίδι
    • Μαγνήσιο: 4,8% το μπρόκολο – 4% το κουνουπίδι
    • Φώσφορος: 6% το μπρόκολο – 4,7% το κουνουπίδι
    • Κάλιο: 8,2% το μπρόκολο – 9% το κουνουπίδι
    • Ψευδάργυρος: 2,6% το μπρόκολο – 2% το κουνουπίδι
    • Βιταμίνη C: 135% το μπρόκολο – 87% το κουνουπίδι
    • Φυλλικό οξύ: 14% το μπρόκολο – 15% το κουνουπίδι
    • Βιταμίνη Α: 11% το μπρόκολο – 0 το κουνουπίδι
    • Βιταμίνη Κ: 116% το μπρόκολο – 21% το κουνουπίδι

     

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Κορωνοϊός: 2.018 νέα κρούσματα στη χώρα μας την Πέμπτη και 99 νέοι θάνατοι – 608 οι διασωληνωμένοι

    Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε σήμερα 2.018 νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα μας και 99 νέους θανάτους. Ο αριθμός των διασωληνωμένων είναι 608. Από το 2.018 νέα...

    Απολαυστικός ο Νίκος Μουτσινάς στο “Καλό Μεσημεράκι” – Δείτε το σημερινό θεατρικό ως Βίρνα Δράκου

    Η μακροβιότερη τηλεοπτική σειρά με τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης, επέστρεψε μέσα από τα μάτια του Νίκου Μουτσινάς. Ο αγαπημένος ηθοποιός και παρουσιαστής του ΣΚΑΙ, αναβιώνει...

    Απόψε στο Big Brother: Μία παρεξήγηση ανάμεσα στη Σοφία και στον Ζακ πυροδοτεί έναν νέο καβγά

    Δείτε απόψε στις 23.00 στο νέο επεισόδιο του Big Brother: Μετά την ποινή έφτασε η ώρα για την ψηφοφορία των παικτών. Ποιοι θα συγκεντρώσουν τις περισσότερες ψήφους από...

    Κορωνοϊός: 15 δισεκατομμύρια δόσεις εμβολίων χρειάζονται για να καλύψουν τον πλανήτη – Πώς θα φτάσουν σε κάθε χώρα

    Πώς θα μεταφερθούν με ταχύτητα και ασφάλεια δισεκατομμύρια δόσεις εμβολίων κατά του κορονοϊού, όταν θα είναι τελικά έτοιμα; Οι επαγγελματίες της αλυσίδας μεταφορά/συντήρηση/αποθήκευση/διανομή (logistics) προετοιμάζονται, προσπαθώντας να...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    Η Jennifer Lopez φωτογραφίζεται γυμνή και σοκάρει τον πλανήτη

    Η Jennifer Lopez το είπε και το έκανε. Πιο προκλητική από ποτέ, φωτογραφίζεται ολόγυμνη στα 51 της και αφήνει τον πλανήτη με το στόμα...

    Ο Γιώργος Καχριμάνης εξηγεί αν ο πρωταθλητής γεννιέται ή γίνεται

    Ο πρωταθλητής γεννιέται ή γίνεται; Από ποια ηλικία μπορούμε να κατευθύνουμε ένα παιδί-αθλητή για το μέλλον του; Πώς μπορούμε να επιλέξουμε το σωστό άθλημα...

    «Η θυσία των 7 Φλωρινιωτών για την Ελευθερία», αυτή την Παρασκευή 27 Νοεμβρίου στις 23:00 στην 4Ε

    Στις 17 Ιανουαρίου 1944 επτά νέοι-φίλοι, Φλωρινιώτες και μέλη του Ορειβατικού Τμήματος του Συλλόγου «ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ»,  συλλαμβάνονται στις παρυφές του χωριού Λαιμός  , μέσα σε...

    «ΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΣΕΝΑ» με τη Βίκυ Χατζηβασιλείου σε νέα μέρα και ώρα

    H Μελίνα Μακρή μιλά για την εποχή που είχε πέσει θύμα εκφοβισμού και τα δύσκολα χρόνια που στιγμάτισαν τη ζωή της. Η 19χρονη Βίκυ βρίσκεται αντιμέτωπη...

    Ο Χρήστος Κέλλας στη Μάγδα Τσέγκου: Το τηλεφώνημα στον πρωθυπουργό και η νέα μάχη με τον κορονοϊό

    Ήταν 14 Μαρτίου, όταν ο Βουλευτής Λάρισας της ΝΔ Χρήστος Κέλλας ανακοίνωνε με ανάρτηση του στον λογαριασμό του στο twitter ότι ήταν θετικός στον...