magdasnews.gr
Για την υγεία μας

Δυσκοιλιότητα: 13 τροφές για να την αντιμετωπίσετε (video)

Δυσκοιλιότητα: 13 τροφές για να την αντιμετωπίσετε (video)

Περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από δυσκοιλιότητα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Γαστρεντερολογίας,  αυτή ορίζεται ως ο συνδυασμός τεσσάρων παραγόντων.

Ο πρώτος παράγοντας είναι η δυσκολία στην κένωση, όταν αυτή συμβαίνει 1 στις 4 φορές. Σύμφωνα με το healthview.gr, ο δεύτερος στη συχνότητα των κενώσεων, όταν δηλαδή αυτές είναι 2 ή και λιγότερες μέσα σε μία εβδομάδα. Ο τρίτος παράγοντας είναι η σκληρότητα των κοπράνων, συνοδευόμενη από πόνο. Και τελευταίος είναι η αίσθηση μη επαρκούς κένωσης.

Τα παραπάνω δημιουργούν αίσθημα δυσφορίας, λόγω της υπερβολικής προσπάθειας, που καταβάλλει κανείς κατά την κένωση.

Δευτερευόντως, οι ημιτελείς κενώσεις ή και η απουσία τους δημιουργούν μία άβολη αίσθηση λόγω του «φουσκώματος».

Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα – Δείτε το video:

Σχετικές αναρτήσεις

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Οι τροφές που το επιδεινώνουν, και όσα πρέπει να γνωρίζετε

News Room M

Γιατί έχετε φαγούρα στα γένια – Τι λύσεις υπάρχουν για να ηρεμήσετε

News Room

Υποφέρετε από πονοκεφάλους; Τι σημαίνει και πότε χρειάζεστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη;

News Room A