Η αθλητικογράφος Δώρα Παντέλη μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους τις εμπειρίες της από την εγκυμοσύνη αλλά και το πώς κατάφερε να επανέλθει στα κιλά της χωρίς αυστηρή δίαιτα.
Σε Q&A που έκανε στο Instagram, αποκάλυψε ότι προσπάθησε να μην πάρει περισσότερα από τα απαραίτητα κιλά κατά την εγκυμοσύνη, ακολουθώντας ισορροπημένη διατροφή και ήπια γυμναστική. «Δεν έκανα δίαιτα, ούτε τώρα κάνω. Τρώω απλά υγιεινά και με μέτρο», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Όπως είπε, τα πρώτα 8 κιλά έφυγαν την πρώτη εβδομάδα μετά τη γέννα, χωρίς καμία προσπάθεια, ενώ στη συνέχεια επανήλθε σταδιακά με περπάτημα και ελαφριές ασκήσεις. Σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση του σώματός της έπαιξε η συνέπεια στη γυμναστική που διατήρησε ακόμη και στους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, καθώς και η απόφαση να περιορίσει τους απλούς υδατάνθρακες και τα αναψυκτικά.
Παράλληλα, η ίδια τόνισε τη σημασία της σωστής διατροφής, της ενυδάτωσης και της υπομονής, επισημαίνοντας ότι το σώμα επανέρχεται φυσιολογικά μέσα στις πρώτες έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.