11.7 C
Athens
Σάββατο, 23 Ιανουαρίου, 2021
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Εσύ ξέρεις ποιοι ήταν οι αρχιτέκτονες του Παρθενώνα ; Αν είσαι Έλληνας, τότε πρέπει !

    Ο Παρθενώνας είναι το μεγαλύτερο και πιο επίσημο οικοδόμημα της Ακρόπολης και συγκεντρώνει τον θαυμασμό όλου του κόσμου αιώνες τώρα. Οι εργασίες για την ανέγερση του...

    Τέλος ο Τράγκας από τον Ellada 94.3 υπό την παρούσα μορφή συνεργασίας.

    Ο  γνωστός δημοσιογράφος Γιώργος Τράγκας σήμερα ανακοίνωσε την αποχώρηση του από τον Ελλάδα Fm. 94,3καθώς αλλάζει ραδιοφωνική συχνότητα και ανοίγει ιντερνετικό ραδιόφωνο . Γράφει ο...

    Κορονοϊός: Ανησυχία για τη νέα μετάλλαξη – Φοβάται επιτάχυνση του τρίτου κύματος ο Σαρηγιάννης

    Η μεγαλύτερη μεταδοτικότητας της μετάλλαξης του κορονοϊού προβληματίζει τον Δημοσθένη Σαρηγιάννη. Ίσως φέρει πιο γρήγορα το τρίτο κύμα στη χώρα. Πότε προβλέπει νέα πληρότητα...

    Πώς κρίνουν οι πολίτες τον σχεδιασμό της κυβέρνησης για τον εμβολιασμό – Δείτε αναλυτικά τη δημοσκόπηση της ALCO

    Η μεγάλη δημοσκόπηση του κεντρικού δελτίου Ειδήσεων του OPEN, που διαμορφώθηκε και από ερωτήματα πολιτών, πραγματοποιήθηκε από τις 14 έως τις 19 Ιανουαρίου 2021 από...

    Αυγά, πολύ περισσότερο από την τέλεια πρωτεΐνη

    Τα αυγά έχουν αναγνωριστεί εδώ και πολλά χρόνια ως η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης που διατίθεται φυσικά. Ωστόσο, τα οφέλη από την κατανάλωση αυγών είναι πολύ περισσότερα και ευρείας εμβέλειας. Τα αυγά προσφέρουν μια υγιή και βιώσιμη πηγή απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται σε όλα τα στάδια της ζωής.

    Περιέχοντας την πλειονότητα των βιταμινών, των μετάλλων και των αντιοξειδωτικών που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα, τα αυγά, συχνά και δικαίως, αποκαλούνται το «χάπι βιταμινών» της φύσης. Τα αυγά περιέχουν 14 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, Β και Ε, καθώς και φυλλικό οξύ, σίδηρο και ψευδάργυρο.

    Τα αυγά παρέχουν μια από τις υψηλότερες ποσότητες χολίνης σε οποιαδήποτε φυσική πηγή τροφής, μια συχνά παραμελημένη αλλά κρίσιμη θρεπτική ουσία για την νευρογνωστική ανάπτυξη και υγεία σε ολόκληρη τη διάρκεια της ζωής. Για αυτό τα αυγά αναγνωρίζονται σε πολλές περιοχές σε όλο τον κόσμο ως σημαντική ομάδα τροφίμων, ιδιαίτερα για έγκυες και θηλάζουσες.

    Ένα άλλο βασικό θρεπτικό συστατικό που μπορεί να βρεθεί στα αυγά είναι η βιταμίνη D, η οποία είναι βασική για την ενίσχυση των υγιών οστών και των δοντιών. Περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι εκτιμάται ότι έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και τα αυγά είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν φυσικά αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό.

    Ωστόσο, δεν είναι μόνο τα σημαντικά οφέλη για την υγεία που κάνουν τα αυγά μια πολύ καλή επιλογή για υγιεινές δίαιτες. Τα αυγά παρουσιάζουν και εξαιρετικές επιδόσεις αειφορίας, καθιστώντας τα απολύτως κατάλληλα να συμβάλλουν στην διατροφή του αυξανόμενου παγκόσμιου πληθυσμού. Τα αυγά θεωρούνται πηγή πρωτεϊνών χαμηλού περιβαλλοντικού αντίκτυπου λόγω της αποτελεσματικότητας και των διαρκών δεσμεύσεων που αναλήφθηκαν τόσο στην παραγωγή όσο και στην εφοδιαστική αλυσίδα. Απαιτούν πολύ μικρή χρήση νερού ενώ το συνολικό αποτύπωμα του αυγού έχει μειωθεί σημαντικά τα τελευταία 50 χρόνια.

    Τα αυγά παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη του υποσιτισμού σε όλο τον κόσμο. Χάρη στην θρεπτική τους αξία, σε συνδυασμό με το ότι παραμένουν οικονομικά προσιτά, συμβάλλουν αποτελεσματικά στην βελτίωση της υγείας των παιδιών σε ευπαθείς περιοχές που πλήττονται και από διατροφική ανασφάλεια.

    Η Παγκόσμια Ημέρα Αυγού φέτος εορτάστηκε σε όλο τον κόσμο την Παρασκευή 9 Οκτωβρίου 2020. Θεσπίστηκε το 1996 στη Βιέννη, να εορτάζεται την δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου, για να ενημερώσει για τα οφέλη των αυγών και τη σημασία τους στη διατροφή του ανθρώπου. 

     

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Εσύ ξέρεις ποιοι ήταν οι αρχιτέκτονες του Παρθενώνα ; Αν είσαι Έλληνας, τότε πρέπει !

    Ο Παρθενώνας είναι το μεγαλύτερο και πιο επίσημο οικοδόμημα της Ακρόπολης και συγκεντρώνει τον θαυμασμό όλου του κόσμου αιώνες τώρα. Οι εργασίες για την ανέγερση του...

    Τέλος ο Τράγκας από τον Ellada 94.3 υπό την παρούσα μορφή συνεργασίας.

    Ο  γνωστός δημοσιογράφος Γιώργος Τράγκας σήμερα ανακοίνωσε την αποχώρηση του από τον Ελλάδα Fm. 94,3καθώς αλλάζει ραδιοφωνική συχνότητα και ανοίγει ιντερνετικό ραδιόφωνο . Γράφει ο...

    Κορονοϊός: Ανησυχία για τη νέα μετάλλαξη – Φοβάται επιτάχυνση του τρίτου κύματος ο Σαρηγιάννης

    Η μεγαλύτερη μεταδοτικότητας της μετάλλαξης του κορονοϊού προβληματίζει τον Δημοσθένη Σαρηγιάννη. Ίσως φέρει πιο γρήγορα το τρίτο κύμα στη χώρα. Πότε προβλέπει νέα πληρότητα...

    Πώς κρίνουν οι πολίτες τον σχεδιασμό της κυβέρνησης για τον εμβολιασμό – Δείτε αναλυτικά τη δημοσκόπηση της ALCO

    Η μεγάλη δημοσκόπηση του κεντρικού δελτίου Ειδήσεων του OPEN, που διαμορφώθηκε και από ερωτήματα πολιτών, πραγματοποιήθηκε από τις 14 έως τις 19 Ιανουαρίου 2021 από...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    Σοκ προκαλούν οι εικόνες από το Παλέρμο – Γέμισαν το νεκροταφεία – 700 νεκροί μένουν άταφοι

    Για ακόμα μια φορά οι εικόνες από την Ιταλία την εποχή της πανδημίας του κορονοϊού συγκλονίζουν. Το Παλέρμο δεν μπορεί ούτε να θάψει τους...

    Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης του Καιρού – Δείτε πού θα χτυπήσει η κακοκαιρία – Έρχονται ισχυρές βροχές και καταιγίδες

    Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού εξέδωσε η ΕΜΥ. Σύμφωνα με την ΕΜΥ, διαδοχικά βαρομετρικά χαμηλά προβλέπεται να επιδεινώσουν τον καιρό στη χώρα μας τις επόμενες...

    Δείτε πότε κάνουν πρεμιέρα ο Χάρης και η Αντελίνα Βαρθακούρη στον ΣΚΑΙ

    Έρχονται για να μας αλλάξουν τα… Σαββατοκύριακα! Από το Σάββατο 30 Ιανουαρίου στις 15.00, η Αντελίνα και ο Χάρης Βαρθακούρης έρχονται στον ΣΚΑΪ για να...