12.6 C
Athens
Κυριακή, 7 Μαρτίου, 2021
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Πλατεία Νέας Σμύρνης: Αστυνομικοί δέχθηκαν επίθεση από 30 άτομα – Προσαγωγές και τραυματισμοί

    Ένταση επικράτησε στην πλατεία της Νέας Σμύρνης το μεσημέρι της Κυριακής.  Ομάδα ατόμων επιτέθηκε εναντίον αστυνομικών της ομάδας ΔΙ.ΑΣ. που έκανε ελέγχους στην περιοχή. Πιο αναλυτικά,...

    Ο Alpha διαψεύδει ότι η Ηλιάνα Παπαγεωργίου αποχωρεί από τον σταθμό

    Μετά τα δημοσιεύματα που θέλουν την Ηλιάνα Παπαγεωργίου να αποχωρεί από τον Alpha και να συνεχίζει την τηλεοπτική της καριέρα σε άλλο σταθμό, η...

    Απίστευτο, θα τρελαθούμε τελείως! Μέσα στο Κέντρο Υγείας Γαλατά την Τσικνοπέμπτη έστησαν γλέντι υπαίθριο με χορούς και χωρίς μάσκες(βίντεο)

    Είναι να απορεί κανείς με αυτές τις εικόνες για τις οποίες θα πρέπει να παρέμβει ο Υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας  και να δοθούν εξηγήσεις...

    “Βουλιάζει” η Ιταλία από τις μεταλλάξεις του κορωνοϊού – Αποτελούν πλέον περίπου το 70% των μολύνσεων

    Σύμφωνα με την ιταλική δημόσια τηλεόραση Rai, οι μεταλλάξεις του κορωνοϊού αποτελούν πλέον περίπου το 70% των μολύνσεων που καταγράφονται τις τελευταίες ημέρες στην...

    Αδυνάτισμα: Πόσο βοηθά το νερό στη μείωση του βάρους;

    Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη συμβουλή να πίνεις νερό για να χάσεις βάρος. Πόσο όμως ισχύει αυτή η συμβουλή για το αδυνάτισμα;

    Σύμφωνα με τις γενικές οδηγίες των διατροφολόγων, καλό είναι να καταναλώνουμε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια υγρών την ημέρα.

    Εξι λόγοι που η κατανάλωση νερού μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά:

    Όταν το στομάχι αισθάνεται ότι είναι γεμάτο, στέλνει σήματα στον εγκέφαλο να σταματήσει να τρώει. Το νερό μπορεί να βοηθήσει, καλύπτοντας το κενό στο στομάχι, οδηγώντας στην αίσθηση του κορεσμού και της μείωσης της πείνας.

    Το νερό μπορεί προσωρινά να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας κατά την ανάπαυση ή αλλιώς τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται όσο καθόμαστε. Πίνοντας κρύο νερό υπάρχει μεγαλύτερη βελτίωση στην κατανάλωση θερμίδων, επειδή το σώμα ξοδεύει ενέργεια, ή θερμίδες, ώστε να προετοιμάσει τη θερμοκρασία του νερού στο στομάχι για τη διαδικασία της πέψης.

    Όταν ο οργανισμός επιβαρύνεται με περιττά στοιχεία, ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει κουρασμένος και φουσκωμένος. Επομένως, πίνοντας αρκετό νερό, είναι ένας καλός τρόπος να αποβάλλει τις περιττές ουσίες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν το σωματικό βάρος.

    Έρευνες λένε ότι η αντικατάσταση δύο ή περισσότερων ροφημάτων υψηλής θερμιδικής αξίας με νερό σε διάστημα 6 μηνών, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους της τάξεως του 2-2.5 τοις εκατό σε γυναίκες με παχυσαρκία.

    Χωρίς νερό, το σώμα δεν μπορεί να μεταβολίσει σωστά το αποθηκευμένο λίπος ή τους υδατάνθρακες.

    Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην απώλειας βάρους είναι η άσκηση. Το νερό βοηθά τους μυς, τους συνδετικούς ιστούς και τις αρθρώσεις να κινούνται σωστά.

    Ακολουθήστε το Magdas News και στο Google News πατώντας ΕΔΩ!

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Πλατεία Νέας Σμύρνης: Αστυνομικοί δέχθηκαν επίθεση από 30 άτομα – Προσαγωγές και τραυματισμοί

    Ένταση επικράτησε στην πλατεία της Νέας Σμύρνης το μεσημέρι της Κυριακής.  Ομάδα ατόμων επιτέθηκε εναντίον αστυνομικών της ομάδας ΔΙ.ΑΣ. που έκανε ελέγχους στην περιοχή. Πιο αναλυτικά,...

    Ο Alpha διαψεύδει ότι η Ηλιάνα Παπαγεωργίου αποχωρεί από τον σταθμό

    Μετά τα δημοσιεύματα που θέλουν την Ηλιάνα Παπαγεωργίου να αποχωρεί από τον Alpha και να συνεχίζει την τηλεοπτική της καριέρα σε άλλο σταθμό, η...

    Απίστευτο, θα τρελαθούμε τελείως! Μέσα στο Κέντρο Υγείας Γαλατά την Τσικνοπέμπτη έστησαν γλέντι υπαίθριο με χορούς και χωρίς μάσκες(βίντεο)

    Είναι να απορεί κανείς με αυτές τις εικόνες για τις οποίες θα πρέπει να παρέμβει ο Υπουργός Υγείας Βασίλης Κικίλιας  και να δοθούν εξηγήσεις...

    “Βουλιάζει” η Ιταλία από τις μεταλλάξεις του κορωνοϊού – Αποτελούν πλέον περίπου το 70% των μολύνσεων

    Σύμφωνα με την ιταλική δημόσια τηλεόραση Rai, οι μεταλλάξεις του κορωνοϊού αποτελούν πλέον περίπου το 70% των μολύνσεων που καταγράφονται τις τελευταίες ημέρες στην...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    7 μαθήματα συμπεριφοράς που μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας πριν γίνει 10 ετών

    Τα παιδιά απορροφούν σαν σφουγγάρι, όχι μόνο ό,τι μαθαίνουν στο σχολείο, αλλά ό,τι μαθαίνουν από εμάς και από αυτά που τους διδάσκουμε καθημερινά. Δείτε μερικά...

    Αυτές οι συνήθειες γερνούν το δέρμα μας – Μας συμβουλεύει ο Στέλιος Αγγελίδης

    Το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του έντονα τόσο στο πρόσωπο όσο και στο υπόλοιπο σώμα. Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι αναπόφευκτη.  Υπάρχουν αναμφισβήτητα...

    Το σπίτι του Jacquemus είναι ο “ναός” του σύγχρονου lifestyle

    Το νέο στούντιο του Simon Porte Jacquemus βρίσκεται στην άκρη του Canal Saint Martin - ένα τριώροφο κτίριο που ξεχωρίζει. Ποτέ δεν έχουμε δει...