10.1 C
Athens
Τρίτη, 24 Νοεμβρίου, 2020
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Κορωνοϊός: 1.388 νέα κρούσματα την Δευτέρα στη χώρα μας και 84 νέοι θάνατοι – 549 οι διασωληνωμένοι

    Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε σήμερα 1.388 νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα μας και 84 νέους θανάτους. Ο αριθμός των διασωληνωμένων είναι 549. Την ανακοίνωση για τα...

    Ένας ακόμη Έλληνας στη μάχη του κορωνοϊού – Γνωρίστε τον Μενέλαο Πάγκαλο της Astra Zeneca

    Ο τίτλος του είναι: Εκτελεστικός Αντιπρόεδρος της BioPharmaceuticals R&D της AstraZeneca. Ο Μενέλαος Πάγκαλος είναι επικεφαλής της έρευνας και ανάπτυξης της φαρμακευτικής AstraZeneca. Ο ίδιος,...

    «Θολό» το τοπίο για το άνοιγμα των σχολείων – Κεραμέως: Αναμένουμε τις εισηγήσεις των ειδικών και την απόφαση του πρωθυπουργού

    Οι ειδικοί είναι οι αρμόδιοι για να ανάψουν το «πράσινο φως» για την επαναλειτουργία των σχολείων επισήμανε σήμερα η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως. Κατά τη...

    Στέλιος Πέτσας: Πρώτα οδικός χάρτης μέχρι τον Μάρτιο, μετά η άρση του lockdown

    Σχέδιο με τα βήματα των επόμενων 100 ημερών θα ετοιμάσει η κυβέρνηση και μετά θα προχωρήσει στην άρση του lockdown. Αυτό αποκάλυψε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας, απαντώντας...

    Αδυνάτισμα: Πόσο βοηθά το νερό στη μείωση του βάρους;

    Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη συμβουλή να πίνεις νερό για να χάσεις βάρος. Πόσο όμως ισχύει αυτή η συμβουλή για το αδυνάτισμα;

    Σύμφωνα με τις γενικές οδηγίες των διατροφολόγων, καλό είναι να καταναλώνουμε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια υγρών την ημέρα.

    Εξι λόγοι που η κατανάλωση νερού μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά:

    Όταν το στομάχι αισθάνεται ότι είναι γεμάτο, στέλνει σήματα στον εγκέφαλο να σταματήσει να τρώει. Το νερό μπορεί να βοηθήσει, καλύπτοντας το κενό στο στομάχι, οδηγώντας στην αίσθηση του κορεσμού και της μείωσης της πείνας.

    Το νερό μπορεί προσωρινά να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας κατά την ανάπαυση ή αλλιώς τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται όσο καθόμαστε. Πίνοντας κρύο νερό υπάρχει μεγαλύτερη βελτίωση στην κατανάλωση θερμίδων, επειδή το σώμα ξοδεύει ενέργεια, ή θερμίδες, ώστε να προετοιμάσει τη θερμοκρασία του νερού στο στομάχι για τη διαδικασία της πέψης.

    Όταν ο οργανισμός επιβαρύνεται με περιττά στοιχεία, ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει κουρασμένος και φουσκωμένος. Επομένως, πίνοντας αρκετό νερό, είναι ένας καλός τρόπος να αποβάλλει τις περιττές ουσίες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν το σωματικό βάρος.

    Έρευνες λένε ότι η αντικατάσταση δύο ή περισσότερων ροφημάτων υψηλής θερμιδικής αξίας με νερό σε διάστημα 6 μηνών, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους της τάξεως του 2-2.5 τοις εκατό σε γυναίκες με παχυσαρκία.

    Χωρίς νερό, το σώμα δεν μπορεί να μεταβολίσει σωστά το αποθηκευμένο λίπος ή τους υδατάνθρακες.

    Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην απώλειας βάρους είναι η άσκηση. Το νερό βοηθά τους μυς, τους συνδετικούς ιστούς και τις αρθρώσεις να κινούνται σωστά.

     

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Κορωνοϊός: 1.388 νέα κρούσματα την Δευτέρα στη χώρα μας και 84 νέοι θάνατοι – 549 οι διασωληνωμένοι

    Ο ΕΟΔΥ ανακοίνωσε σήμερα 1.388 νέα κρούσματα κορωνοϊού στη χώρα μας και 84 νέους θανάτους. Ο αριθμός των διασωληνωμένων είναι 549. Την ανακοίνωση για τα...

    Ένας ακόμη Έλληνας στη μάχη του κορωνοϊού – Γνωρίστε τον Μενέλαο Πάγκαλο της Astra Zeneca

    Ο τίτλος του είναι: Εκτελεστικός Αντιπρόεδρος της BioPharmaceuticals R&D της AstraZeneca. Ο Μενέλαος Πάγκαλος είναι επικεφαλής της έρευνας και ανάπτυξης της φαρμακευτικής AstraZeneca. Ο ίδιος,...

    «Θολό» το τοπίο για το άνοιγμα των σχολείων – Κεραμέως: Αναμένουμε τις εισηγήσεις των ειδικών και την απόφαση του πρωθυπουργού

    Οι ειδικοί είναι οι αρμόδιοι για να ανάψουν το «πράσινο φως» για την επαναλειτουργία των σχολείων επισήμανε σήμερα η υπουργός Παιδείας, Νίκη Κεραμέως. Κατά τη...

    Στέλιος Πέτσας: Πρώτα οδικός χάρτης μέχρι τον Μάρτιο, μετά η άρση του lockdown

    Σχέδιο με τα βήματα των επόμενων 100 ημερών θα ετοιμάσει η κυβέρνηση και μετά θα προχωρήσει στην άρση του lockdown. Αυτό αποκάλυψε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας, απαντώντας...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    Η Ναταλία Γερμανού “σαρώνει” το Σαββατοκύριακο – Αναλυτικά τα νούμερα τηλεθέασης

    Δείτε αναλυτικά τα νούμερα τηλεθέασης των τηλεοπτικών εκπομπών για το Σάββατο 21 Νοεμβρίου 2020. ΠΡΩΙΝΗ ΖΩΝΗ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΚΟΙΝΟ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΝΟΛΟ ΤΩΡΑ Ο,ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ 19,7% 18,8% ΠΡΩΙΝΟΙ ΤΥΠΟΙ 11,7% 10,7% ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΟΝ ΓΙΩΡΓΟ ΑΥΤΙΑ 11,5% 22% MEGA...

    Τρελό Γέλιο! Έβγαλαν Χριστουγεννιάτικα τραγούδια σατιρίζοντας τον κορωνοϊό

    Έκανε διασκευή τα κάλαντα και σατιρίζουν τον κορωνοϊό και τον θάνατο με τον δικό τους τρόπο. Ο Θέμος "Απίκος" Ρίζος, πριν από λίγες ώρες ανέβασε...

    Κορονοϊός: 963 νεκροί σε ένα μήνα – Παράταση του lockdown έως και 3 εβδομάδες βλέπει ο Εξαδάκτυλος

    Προβληματισμός για την αύξηση των νεκρών από επιπλοκές που προκαλεί ο κορονοϊός. Θα ξεπεράσουμε τους χίλιους θανάτους μέσα στο Νοέμβριο. Ποια είναι τα δεδομένα...

    Το άνοιγμα της αγοράς και πώς θα γίνουν τα χριστουγεννιάτικα ψώνια – Τις επόμενες μέρες οι αποφάσεις

    Πρωτόγνωρα θα είναι τα φετινά Χριστούγεννα για όλους. Χωρίς αμφιβολία, η πανδημία του κορωνοϊού έχει αλλάξει ριζικά τις ζωές μας και την καθημερινότητά μας. Μπορεί...

    Το ”ύστατο χαίρε” στον Πατριάρχη Σερβίας Ειρηναίο

    Τελείται αυτή την ώρα η Θεία Λειτουργία στον Καθεδρικό Ναό του Καρλοβακ πριν την εξόδιο ακολουθία του μακαριστού Πατριάρχου Σερβίας κυρού Ειρηναίου. Στην Θεία Λειτουργία...

    STAY IN TOUCH

    TO BE UPDATED WITH ALL THE LATEST NEWS, OFFERS AND SPECIAL ANNOUNCEMENTS.