11.5 C
Athens
Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου, 2020
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Όλα τα σενάρια για το αν, πότε και πώς θα ξεκινήσει η άρση του lockdown

    Η πίεση που δέχεται το ΕΣΥ και τα επιδημιολογικά δεδομένα της εβδομάδας, θα δώσουν το "πράσινο φως" για το τελικό χρονοδιάγραμμα άρσης του lockdown. Το...

    Μέσα στο 24ωρο του εξιτήριο του Αρχιεπισκόπου

    Ο Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και Πάσης Ελλάδος, Ιερώνυμος, αναμένεται να λάβει εξιτήριο από το νοσοκομείο "Ευαγγελισμός", μέσα στις επόμενες 24 ώρες. Μάλιστα, ενδέχεται να κάνει και...

    Όταν ο Ντιέγκο Μαραντόνα χανόταν από θαυμασμό στην αγκαλιά του Nusret

    Την ώρα που ο πλανήτης θρηνεί τον ξαφνικό θάνατο του Ντιέγκο Μαραντόνα, εκατομμύρια χρήστες του διαδικτύου, σπεύδουν να ανεβάσουν μία φωτογραφία με τον αγαπημένο...

    Παγκόσμιος θρήνος για τον Ντιέγκο Μαραντόνα – Δείτε τις καλύτερες στιγμές της ζωής του

    Πέθανε ο θεός! Ο Ντιέγκο Μαραντόνα έφυγε από τη ζωή, έχοντας προλάβει να λατρευτεί ως επίγειος θεός, αλλά και να ζήσει όσα κανείς άλλος...

    Αδυνάτισμα: Πόσο βοηθά το νερό στη μείωση του βάρους;

    Σίγουρα θα έχεις ακούσει τη συμβουλή να πίνεις νερό για να χάσεις βάρος. Πόσο όμως ισχύει αυτή η συμβουλή για το αδυνάτισμα;

    Σύμφωνα με τις γενικές οδηγίες των διατροφολόγων, καλό είναι να καταναλώνουμε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια υγρών την ημέρα.

    Εξι λόγοι που η κατανάλωση νερού μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά:

    Όταν το στομάχι αισθάνεται ότι είναι γεμάτο, στέλνει σήματα στον εγκέφαλο να σταματήσει να τρώει. Το νερό μπορεί να βοηθήσει, καλύπτοντας το κενό στο στομάχι, οδηγώντας στην αίσθηση του κορεσμού και της μείωσης της πείνας.

    Το νερό μπορεί προσωρινά να αυξήσει την κατανάλωση ενέργειας κατά την ανάπαυση ή αλλιώς τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται όσο καθόμαστε. Πίνοντας κρύο νερό υπάρχει μεγαλύτερη βελτίωση στην κατανάλωση θερμίδων, επειδή το σώμα ξοδεύει ενέργεια, ή θερμίδες, ώστε να προετοιμάσει τη θερμοκρασία του νερού στο στομάχι για τη διαδικασία της πέψης.

    Όταν ο οργανισμός επιβαρύνεται με περιττά στοιχεία, ο άνθρωπος μπορεί να νιώσει κουρασμένος και φουσκωμένος. Επομένως, πίνοντας αρκετό νερό, είναι ένας καλός τρόπος να αποβάλλει τις περιττές ουσίες, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν το σωματικό βάρος.

    Έρευνες λένε ότι η αντικατάσταση δύο ή περισσότερων ροφημάτων υψηλής θερμιδικής αξίας με νερό σε διάστημα 6 μηνών, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους της τάξεως του 2-2.5 τοις εκατό σε γυναίκες με παχυσαρκία.

    Χωρίς νερό, το σώμα δεν μπορεί να μεταβολίσει σωστά το αποθηκευμένο λίπος ή τους υδατάνθρακες.

    Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην απώλειας βάρους είναι η άσκηση. Το νερό βοηθά τους μυς, τους συνδετικούς ιστούς και τις αρθρώσεις να κινούνται σωστά.

     

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Όλα τα σενάρια για το αν, πότε και πώς θα ξεκινήσει η άρση του lockdown

    Η πίεση που δέχεται το ΕΣΥ και τα επιδημιολογικά δεδομένα της εβδομάδας, θα δώσουν το "πράσινο φως" για το τελικό χρονοδιάγραμμα άρσης του lockdown. Το...

    Μέσα στο 24ωρο του εξιτήριο του Αρχιεπισκόπου

    Ο Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και Πάσης Ελλάδος, Ιερώνυμος, αναμένεται να λάβει εξιτήριο από το νοσοκομείο "Ευαγγελισμός", μέσα στις επόμενες 24 ώρες. Μάλιστα, ενδέχεται να κάνει και...

    Όταν ο Ντιέγκο Μαραντόνα χανόταν από θαυμασμό στην αγκαλιά του Nusret

    Την ώρα που ο πλανήτης θρηνεί τον ξαφνικό θάνατο του Ντιέγκο Μαραντόνα, εκατομμύρια χρήστες του διαδικτύου, σπεύδουν να ανεβάσουν μία φωτογραφία με τον αγαπημένο...

    Παγκόσμιος θρήνος για τον Ντιέγκο Μαραντόνα – Δείτε τις καλύτερες στιγμές της ζωής του

    Πέθανε ο θεός! Ο Ντιέγκο Μαραντόνα έφυγε από τη ζωή, έχοντας προλάβει να λατρευτεί ως επίγειος θεός, αλλά και να ζήσει όσα κανείς άλλος...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    Δεν έμειναν όλες οι Ελληνίδες «ασφαλείς» στο σπίτι – Αυξήθηκαν οι κλήσεις για «βοήθεια» από κακοποιημένες γυναίκες

    Τον τελευταίο χρόνο περίπου τέσσερις χιλιάδες οχτακόσιες εβδομήντα δύο γυναίκες σε όλη την Ελλάδα βρήκαν το κουράγιο να καταγγείλουν πως έπεσαν θύματα βίας, μέσα στο ίδιο...

    Τα σενάρια για τα «κορωνο-Χριστούγεννα» και τα μηνύματα Μητσοτάκη για την «επόμενη μέρα»

    Τα τελευταία στοιχεία του δεύτερου «κύματος» της πανδημίας τίθενται επί τάπητος της τακτικής σύσκεψης του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη με τη μεικτή task force που έχει δημιουργηθεί για τον...

    Δείτε πότε είναι υποχρεωτική η μάσκα στα αυτοκίνητα – Πότε διπλασιάζεται το πρόστιμο;

    Από την ημέρα που ενεργοποιήθηκε το δεύτερο lockdown, το πρόστιμο για τη μη χρήση μάσκας, είναι στα 300€. Το συγκεκριμένο ποσό, δεν ισχύει μόνο...

    Κύμα αντιδράσεων για ομιλία Λαγού στην Ευρωβουλή

    Σειρά αντιδράσεων προκάλεσε η ενέργεια του Ευρωκοινοβουλίου να δώσει το λόγο στον καταδικασμένο για διεύθυνση εγκληματικής οργάνωσης Γιάννη Λαγό στη συνεδρίαση της Ολομέλειας. Ο ευρωβουλευτής του...

    Συγκινεί και ξεσπά σε λυγμούς ο ιερέας-σύμβολο, πατέρας Χρήστος: “Με πήρε ένα παιδί 14 χρονών και μου είπε…”

    Ο Παοκτζής ιερέας-σύμβολο με το μεγάλο κοινωνικό έργο που συγκινεί με τη στάση του προς τον Θεό και στέκεται άγρυπνος φρουρός για τα παιδιά. Toν...

    STAY IN TOUCH

    TO BE UPDATED WITH ALL THE LATEST NEWS, OFFERS AND SPECIAL ANNOUNCEMENTS.