21.4 C
Αθήνα
Δευτέρα, 25 Μαΐου, 2026
Magda's News
Για την υγεία μας

Δυσκοιλιότητα: 13 τροφές για να την αντιμετωπίσετε (video)

Περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από δυσκοιλιότητα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Γαστρεντερολογίας,  αυτή ορίζεται ως ο συνδυασμός τεσσάρων παραγόντων.

Ο πρώτος παράγοντας είναι η δυσκολία στην κένωση, όταν αυτή συμβαίνει 1 στις 4 φορές. Σύμφωνα με το healthview.gr, ο δεύτερος στη συχνότητα των κενώσεων, όταν δηλαδή αυτές είναι 2 ή και λιγότερες μέσα σε μία εβδομάδα. Ο τρίτος παράγοντας είναι η σκληρότητα των κοπράνων, συνοδευόμενη από πόνο. Και τελευταίος είναι η αίσθηση μη επαρκούς κένωσης.

Τα παραπάνω δημιουργούν αίσθημα δυσφορίας, λόγω της υπερβολικής προσπάθειας, που καταβάλλει κανείς κατά την κένωση.

Δευτερευόντως, οι ημιτελείς κενώσεις ή και η απουσία τους δημιουργούν μία άβολη αίσθηση λόγω του «φουσκώματος».

Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα – Δείτε το video:

Related posts

Έμφραγμα κι εγκεφαλικό: Τουλάχιστον 40% μειωμένος κίνδυνος θανάτου αν τρώτε πιπεριές τσίλι 4 φορές την εβδομάδα!

Magdas News

Με καρδιακή ανεπάρκεια έως και το 2% των ενηλίκων σε Ευρώπη και Βόρεια Αμερική

Magdas News

Ο ΕΟΦ ανακάλεσε πασίγνωστο φάρμακο για τη διακοπή του καπνίσματος: Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου – Δείτε ποιο είναι

Magdas News