Επίσης, αν μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, δεν θα ξαναβάλετε τα κιλά που χάσατε.Ενώ ακολουθείτε αυτή την δίαιτα, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό για να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο – μέχρι και οκτώ με δέκα ποτήρια την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να απελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες.Ταυτόχρονα, για καλύτερα αποτελέσματα προσπαθήστε να κάνετε μισή ώρα σωματικής άσκησης κάθε μέρα.Υπάρχουν και μερικοί άλλοι κανόνες που θα πρέπει να ακολουθήσετε:Όχι πρόχειρο φαγητό.Όχι ζαχαρούχα ποτά ή αλκοόλ.Δείτε πως να χάσετε 14 κιλά, αλλιώς παίρνετε τα χρηματά σας πίσω.Περιορίστε την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης.Διαβάστε το μενού για την δίαιτα δύο εβδομάδων:Εβδομάδα 1ΔευτέραΤρίτηΤετάρτηΠέμπτηΠαρασκευή
- Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 πορτοκάλι ή μανταρίνι.
- Μεσημεριανό: βραστά λαχανικά και 2 αυγά.
- Δείπνο: σαλάτα και ψητά ψάρια.
ΣάββατοΚυριακήΕβδομάδα 2ΔευτέραΤρίτηΤετάρτηΠέμπτηΠαρασκευήΣάββατοΚυριακήΠροσέξατε πόσο απλή είναι; Αυτή η δίαιτα δεν έχει σχεδόν κανέναν υδατάνθρακα και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους λειτουργεί.Θυμηθείτε:Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό πριν δοκιμάσετε αυτήν τη δίαιτα. Βασικά, θα πρέπει πάντα να μιλάτε με έναν γιατρό πριν κάνετε κάποια δίαιτα. Ακόμα κι αν δεν λιμοκτονήσετε, μια ριζική αλλαγή σε ό, τι τρώτε πρέπει να συμφωνηθεί με έναν ειδικό εκ των προτέρων για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βλάψετε την υγεία σας.ΠηγήΔιαβάστε περισσότερα…Copyright © 2015 fanpage.gr
Πηγή: fanpage.gr