Η Αρετιάννα Μάρκου, ψυχολόγος & θεραπεύτρια σχέσεων, εξηγεί πότε μια σχέση παύει να είναι υγιής και γίνεται επικίνδυνη για την ψυχική μας υγεία.
Πότε μια σχέση παύει να είναι αγάπη και γίνεται βάρος; Πότε ο έρωτας γίνεται παγίδα και η συντροφικότητα μετατρέπεται σε εσωτερική μοναξιά;
Σύμφωνα με την ψυχολόγο και θεραπεύτρια σχέσεων Αρετιάννα Μάρκου, η τοξικότητα σε μια σχέση δεν αφορά μόνο ακραίες μορφές κακοποίησης. Πολύ συχνά, είναι πιο ύπουλη και αθόρυβη — και γι’ αυτό, πιο επικίνδυνη.
«Το πρώτο σημάδι είναι η απώλεια της προσωπικής μας φωνής», αναφέρει η κ. Μάρκου.
«Όταν φοβόμαστε να μιλήσουμε, να εκφραστούμε, να διεκδικήσουμε. Όταν καταπίνουμε τα “όχι” μας για να μη χαλάσουμε την ηρεμία».
Η τοξική σχέση συχνά “κλέβει” τον εαυτό μας. Μας απομονώνει, μας ελέγχει, μας γεμίζει ενοχές.
Ο άλλος ίσως φαντάζει γοητευτικός ή “δυναμικός”, αλλά στην ουσία λειτουργεί με χειριστικότητα και συναισθηματική εκμετάλλευση.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ποια είναι τα πιο συχνά σημάδια:
• Νιώθεις πως περπατάς σε «λεπτό πάγο»
• Φοβάσαι τις αντιδράσεις του/της συντρόφου σου
• Δεν αναγνωρίζεις πια ποια είσαι
• Έχεις χάσει τη χαρά και τον ενθουσιασμό σου
• Αμφιβάλλεις συνεχώς για τον εαυτό σου
Η ειδικός τονίζει ότι δεν είναι ντροπή να παραδεχτούμε ότι μια σχέση δεν μας κάνει καλό. Το θάρρος να ζητήσουμε βοήθεια και να αναζητήσουμε την αλήθεια μέσα μας είναι η αρχή της λύτρωσης.
«Δεν είμαστε γεννημένοι για να ζούμε σε φυλακές που ονομάζονται σχέσεις.
Είμαστε πλασμένοι για σύνδεση, όχι για χειραγώγηση».
Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά τα λόγια, ίσως είναι η στιγμή να δεις τη σχέση σου με άλλα μάτια. Και να φροντίσεις πρώτα εσένα.