Η αφυδάτωση, το αλκοόλ, η κόπωση και η ζέστη επηρεάζουν τη στύση – Ο Χειρουργός Ανδρολόγος–Ουρολόγος εξηγεί τι να προσέξετε και πώς να προστατευτείτε φυσικά, χωρίς φάρμακα.
Το καλοκαίρι, οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τη συνολική υγεία του οργανισμού – και ειδικά τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες. Όπως εξηγεί ο Χειρουργός Ανδρολόγος–Ουρολόγος δρ Αναστάσιος Λιβάνιος, η εποχική επιβάρυνση λόγω αφυδάτωσης, κόπωσης ή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει ή να προκαλέσει επεισόδια στυτικής δυσλειτουργίας.
Η αφυδάτωση πλήττει τη στύση
Η μειωμένη πρόσληψη υγρών οδηγεί σε αφυδάτωση, αυξάνοντας την αγγειοτασίνη ΙΙ – ουσία που προκαλεί αγγειοσύσπαση και ανεβάζει την αρτηριακή πίεση. Η συνέπεια είναι η φτωχή αιμάτωση, ακόμα και στο πέος, με αποτέλεσμα ασθενείς στύσεις.
Το αλκοόλ αποδυναμώνει τη σεξουαλική λειτουργία
Η καλοκαιρινή συνήθεια του αλκοόλ από νωρίς το μεσημέρι ως το βράδυ επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική απόδοση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τη ροή αίματος, την ευαισθησία των νεύρων και τη λίμπιντο. Ειδικά άνδρες άνω των 55 ετών που έχουν ιστορικό αυξημένης κατανάλωσης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.
Κούραση και ορμονικές μεταβολές
Η καλοκαιρινή δραστηριότητα μπορεί να φέρει ευχάριστη κόπωση, αλλά η συνεχής σωματική εξάντληση μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και ντοπαμίνης και αυξάνει την κορτιζόλη – έναν συνδυασμό που οδηγεί σε μείωση της επιθυμίας και αδύναμες στύσεις.
Οι φυσικοί σύμμαχοι στη στύση
Ο δρ Λιβάνιος τονίζει πως ορισμένα τρόφιμα ενισχύουν τη φυσιολογική στυτική λειτουργία:
•Καρπούζι: Πλούσιο σε L-κιτρουλίνη και λυκοπένιο – ενισχύει την κυκλοφορία.
•Φράουλες, μύρτιλα, εσπεριδοειδή: Περιέχουν φλαβονοειδή που βελτιώνουν τη ροή του αίματος.
•Σπανάκι, ρόκα, ραπανάκια: Πηγή νιτρικών αλάτων που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.
•Λιπαρά ψάρια, ελαιόλαδο, αβοκάντο: Περιέχουν καλά λιπαρά και βοηθούν την αγγειακή υγεία.
•Ξηροί καρποί, γαλακτοκομικά, κρέας: Πλούσια σε L-αργινίνη, βοηθούν ήπια έως μέτρια στυτική δυσλειτουργία.
•Σοκολάτα υγείας: Με φλαβονοειδή και φαινυλαιθυλαμίνη για καλύτερη κυκλοφορία και διάθεση.
Αποφύγετε: Αλκοόλ, ζάχαρη, λιπαρά γεύματα
Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση και μειώνει την αιμάτωση. Η ζάχαρη αυξάνει το βάρος – ένας βασικός παράγοντας κινδύνου για στυτική δυσλειτουργία. Τα βαριά, λιπαρά γεύματα συνδέονται με αθηροσκλήρωση, που φράζει τις αρτηρίες – ακόμα και εκείνες του πέους.
Η σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης
«Το 90% των ανδρών με συχνά επεισόδια στυτικής δυσλειτουργίας έχουν τουλάχιστον μία υποκείμενη σωματική αιτία, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη ή ορμονικές διαταραχές», επισημαίνει ο δρ Λιβάνιος.
«Η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η αποχή από το κάπνισμα βοηθούν, αλλά δεν αρκούν πάντα. Χρειάζεται έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της βασικής αιτίας.»
Σύγχρονες θεραπείες με μόνιμα αποτελέσματα
Για άνδρες με αγγειακά προβλήματα, υπάρχουν αποτελεσματικές λύσεις όπως τα κρουστικά κύματα, που διεγείρουν νεοαγγειογένεση – δημιουργία νέων αγγείων. Όταν τα φάρμακα δεν αρκούν, εφαρμόζονται ενδοπεϊκές ενέσεις ή, σε ειδικές περιπτώσεις, πεϊκές προθέσεις.