Η αλλαγή ώρας, η οποία πραγματοποιείται δύο φορές το χρόνο, αναμένεται να γίνει ξανά την Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025. Τα ξημερώματα αυτής της ημέρας, στις 3 π.μ., οι δείκτες των ρολογιών θα μετακινηθούν μία ώρα μπροστά, δηλαδή θα δείξουν 4 π.μ.
Όπως συμβαίνει κάθε χρόνο, αυτή η αλλαγή θα επηρεάσει τόσο την προσωπική μας ζωή όσο και τις καθημερινές δραστηριότητες. Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε να κάνουμε την αλλαγή είτε πριν κοιμηθούμε το βράδυ είτε το πρωί, ενώ κάποιοι πιο τολμηροί μπορεί να το κάνουν όταν επιστρέψουν από τη νυχτερινή έξοδο!
Η αλλαγή αυτή γίνεται πάντα την Κυριακή για έναν σημαντικό λόγο: την ελαχιστοποίηση της σύγχυσης. Καθώς η αλλαγή της ώρας μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση και προσαρμογή στο βιολογικό μας ρολόι, η Κυριακή είναι ιδανική μέρα για αυτήν. Κατά τη διάρκεια της Κυριακής, οι δραστηριότητες και οι υποχρεώσεις είναι λιγότερες, και έτσι οι πολίτες έχουν περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν στην καινούρια ώρα.
Η σύσταση για την αλλαγή ώρας έχει τις ρίζες της στη δεκαετία του 1970, όταν η ενεργειακή κρίση οδήγησε πολλές χώρες της Ευρώπης να υιοθετήσουν τη θερινή ώρα. Ο στόχος ήταν η εξοικονόμηση ενέργειας μέσω της καλύτερης αξιοποίησης του φυσικού φωτός κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Στην Ελλάδα, το μέτρο της θερινής ώρας εφαρμόζεται από το 1996, σύμφωνα με μία ενιαία πανευρωπαϊκή ρύθμιση, η οποία ορίζει ότι η αλλαγή ώρας γίνεται την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου και του Οκτωβρίου.
Η ιστορία της θερινής ώρας ξεκινά πολύ παλιότερα, με τον Βενιαμίν Φραγκλίνο, ο οποίος το 1784 πρότεινε την αλλαγή της ώρας μέσω ενός σατιρικού άρθρου στην εφημερίδα του Παρισιού, για να εξοικονομηθούν κεριά! Ωστόσο, η πρώτη χώρα που θέσπισε τη θερινή ώρα ήταν η Γερμανία το 1916, κατά τη διάρκεια του Α΄ Παγκοσμίου Πολέμου, με στόχο τη μείωση του ενεργειακού κόστους. Η πρακτική αυτή ακολούθησε η υπόλοιπη Ευρώπη και οι Ηνωμένες Πολιτείες.
Παρ’ όλα αυτά, πολλές χώρες εξετάζουν την κατάργηση της αλλαγής ώρας. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι η Τουρκία, που από το 2016 εφαρμόζει μόνιμη θερινή ώρα, και οι Ηνωμένες Πολιτείες, όπου αρκετές πολιτείες εξετάζουν τη δυνατότητα μόνιμης διατήρησης της θερινής ώρας, ενώ οι Χαβάη και Αριζόνα παραμένουν εκτός του μέτρου, λόγω του κλίματος και του ηλιακού φωτός που απολαμβάνουν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Έτσι, την Κυριακή 30 Μαρτίου, θα πρέπει να προσαρμοστούμε εκ νέου σε μια νέα ώρα, ενισχύοντας την προσπάθεια για εξοικονόμηση ενέργειας και αξιοποίηση του φυσικού φωτός.