Η Σμαράγδα Καρύδη μίλησε στο περιοδικό Vita και τη Μικαέλα Θεοφίλου με αφορμή την παρουσίαση του νέου τηλεπαιχνιδιού Τα τετράγωνα των αστέρων στην ΕΡΤ. Η αγαπημένη ηθοποιός αναφέρθηκε στη σημασία της ψυχικής φροντίδας και αποκάλυψε τη δική της προσέγγιση απέναντι στη διατήρηση μιας θετικής στάσης ζωής.
Η φροντίδα της ψυχής μέσα από το γέλιο και τις μικρές χαρές
Η Σμαράγδα Καρύδη επεσήμανε πως επιλέγει συνειδητά να γεμίζει το μυαλό της με όμορφες εικόνες, καθώς η καθημερινότητα και η ειδησεογραφία συχνά επιβαρύνουν τη διάθεση. «Αν αφεθείς μόνο στην πραγματικότητα, θα τα βλέπεις όλα μαύρα. Γι’ αυτό επιδιώκω να ξεχαστώ, να δω μια ωραία ταινία, να συναντήσω φίλους, να μιλήσουμε και να γελάσουμε, να κάνω μια βόλτα δίπλα στη θάλασσα», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η ηθοποιός τόνισε τη σημασία του χιούμορ στη ζωή της, εξηγώντας πως ακόμα και σε δύσκολες στιγμές προσπαθεί να βρίσκει την αστεία πλευρά των πραγμάτων. «Μου αρέσει η κωμωδία, το να γελάς ακόμα και με κάτι πολύ δραματικό. Εκεί βρίσκεται η λύτρωση. Διαφορετικά, η ζωή θα φαινόταν σαν μια πορεία προς το θάνατο».
Η εμπειρία της με την ψυχοθεραπεία
Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι βρίσκουν στήριξη στην ψυχοθεραπεία, η Σμαράγδα Καρύδη αποκάλυψε πως η ίδια δεν την ακολούθησε συστηματικά. «Δεν το ένιωσα ποτέ σαν απόλυτη ανάγκη. Ωστόσο, σε μια περίοδο που βρέθηκα σε ψυχολογικό blackout, έκανα δύο συνεδρίες για να διαχειριστώ ένα συγκεκριμένο γεγονός, αλλά όχι για να αναλύσω ολόκληρη τη ζωή μου».
Επιπλέον, ανέφερε πως η ιδέα του σταθερού ραντεβού την αποθαρρύνει. «Με τρελαίνει η υποχρέωση να πηγαίνω κάθε εβδομάδα. Μπορεί απλά να μη θέλω πάντα».
Η Σμαράγδα Καρύδη παραμένει πιστή στον δικό της τρόπο αυτοφροντίδας, αποδεικνύοντας πως η αισιοδοξία, η τέχνη και η ανθρώπινη επαφή είναι για εκείνη τα πιο αποτελεσματικά «αντίδοτα» στις δυσκολίες της ζωής.