Η Δήμητρα Φραγκούλη, Κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος μίλησε στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για το βάρος μας και γιατί δεν μπορούμε να το διατηρήσουμε εφόσον χάσουμε κιλά.
Σύμφωνα με την ειδικό, κ. Φραγκούλη, αναφορικά με το χάσιμο βάρους: «έχει να κάνει με το ποιο μοτίβο δίαιτας επιλέγω να χάσω τα κιλά. Η έντονη στέρηση μπορεί να μας φέρει στην υπερβολική κατανάλωση τροφής. Δεν μας βοηθάει ο σύγχρονος τρόπος ζωής, υπάρχουν πολλά σνακ και πολλή ζάχαρη. Οι μεταβολικές συνήθειες είναι διαφορετικές ανά την ηλικία».
«Υπάρχουνβγια να θεωρήσουμε ότι το βάρος ενός ανθρώπου είναι το φυσιολογικό και ιδανικό . Το να μην του δημιουργεί προβλήματα υγείας, είναι το βάρος που τον κάνει να νιώθει καλά και να μην υποσιτίζεται ή υπερσιτίζεται. Υπάρχει το βάρος που έχουμε συνηθίσει να είμαστε για πολλά χρόνια. Να μην κάνουμε συγκρίσεις μεταξύ μας για το βάρος γιατί είναι κάτι διαφορετικό στον καθένα», δήλωσε συμπληρωματικά.
«Το πιο βασικό είναι να υπάρχει μια διατροφική εκπαίδευση στην διαδικασία απώλεια βάρους. Χρειάζονται όλα με μέτρο. Στις διατροφικές συνήθειες πρέπει να υπάρχει μία ρουτίνα », συμπλήρωσε η κ. Φραγκούλη.