11.5 C
Athens
Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου, 2020
More

    ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

    Όλα τα σενάρια για το αν, πότε και πώς θα ξεκινήσει η άρση του lockdown

    Η πίεση που δέχεται το ΕΣΥ και τα επιδημιολογικά δεδομένα της εβδομάδας, θα δώσουν το "πράσινο φως" για το τελικό χρονοδιάγραμμα άρσης του lockdown. Το...

    Όταν ο Ντιέγκο Μαραντόνα χανόταν από θαυμασμό στην αγκαλιά του Nusret

    Την ώρα που ο πλανήτης θρηνεί τον ξαφνικό θάνατο του Ντιέγκο Μαραντόνα, εκατομμύρια χρήστες του διαδικτύου, σπεύδουν να ανεβάσουν μία φωτογραφία με τον αγαπημένο...

    Παγκόσμιος θρήνος για τον Ντιέγκο Μαραντόνα – Δείτε τις καλύτερες στιγμές της ζωής του

    Πέθανε ο θεός! Ο Ντιέγκο Μαραντόνα έφυγε από τη ζωή, έχοντας προλάβει να λατρευτεί ως επίγειος θεός, αλλά και να ζήσει όσα κανείς άλλος...

    Η Jennifer Lopez φωτογραφίζεται γυμνή και σοκάρει τον πλανήτη

    Η Jennifer Lopez το είπε και το έκανε. Πιο προκλητική από ποτέ, φωτογραφίζεται ολόγυμνη στα 51 της και αφήνει τον πλανήτη με το στόμα...

    4 “μαγικές” συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα

    Η κυτταρίτιδα κάνει την εμφάνιση της, ανεξάρτητα από το σωματικό βάρος σου ή το κατά πόσο γυμνάζεσαι. Οι παράγοντες που ευθύνονται για την παρουσία ή απουσία της είναι διατροφικοί, ή γενετικοί ή ακόμη και κληρονομικοί.

    Σίγουρα, υπάρχουν στην αγορά αναρίθμητα προϊόντα για την καταπολέμιση της κυτταρίτιδας, και οι ειδικοί σου λένε, πως σίγουρα τα περισσότερα εξ αυτών βοηθούν στο να μειωθεί το πρόβλημα, αρκεί να ακολουθεί κανείς και τις ακόλουθες συμβουλές:

    ΣΥΧΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

    Τα συχνά γεύματα ανά τρεις ώρες είναι απαραίτητα. Με αυτό τον τρόπο θα ρυθμίσεις τη βιοχημεία του σώματός σου και τη γλυκόζη.

    ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    Η διατροφή μας πρέπει να περιέχει όλες τις ομάδες τροφίμων, δηλαδή προϊόντα ολικής άλεσης, ρύζι, πατάτες, κόκκινο και λευκό κρέας, αυγό, ψάρι και όσπρια. Σίγουρα όμως χρειάζεσαι και υγιεινά λίπη όπως ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αβοκάντο κλπ.. Όταν λέμε “δίαιτα”, εννοούμε “σωστός τρόπος διαβίωσης”. Ένα άτομο τρέφεται σωστά όταν έχει συχνά γεύματα, επιλέγει υγιεινά τρόφιμα, σταματάει να τρώει όταν χορταίνει και δεν υπερβάλλει.

    ΑΣΚΗΣΗ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ

    Κάθε 72 ώρες που δεν γυμναζόμαστε, μία μυϊκή ομάδα καταστρέφεται. Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τον έλεγχο του σωματικού βάρους τη μείωση του στρες και φυσικά για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Η κυτταρίτιδα τείνει να εγκαθίσταται στους γλουτούς και στα πόδια. Η “στρατηγική” σου για την αντιμετώπισή της θα πρέπει να χτυπήσει δυνατά στο κάτω μέρος με ασκήσεις που να εστιάζουν στα κάτω άκρα και πολλές επαναλήψεις.

    ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

    Η αυξημένη κατανάλωση νερού θα δράσει ευεργετικά στη διαδικασία αποβολής του ήδη κατακρατηθέντος νερού, απαλύνοντας την όψη πορτοκαλιού στο δέρμα. Εδώ αγαπημένη, πρέπει να προσέξεις πως η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει την αποβολή πολύ σημαντικών συστατικών, όπως ηλεκτρολύτες, βιταμίνες κ.λπ. Μια καλή ημερήσια κατανάλωση είναι 1,5 λίτρο.

    ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Latest Posts

    Όλα τα σενάρια για το αν, πότε και πώς θα ξεκινήσει η άρση του lockdown

    Η πίεση που δέχεται το ΕΣΥ και τα επιδημιολογικά δεδομένα της εβδομάδας, θα δώσουν το "πράσινο φως" για το τελικό χρονοδιάγραμμα άρσης του lockdown. Το...

    Όταν ο Ντιέγκο Μαραντόνα χανόταν από θαυμασμό στην αγκαλιά του Nusret

    Την ώρα που ο πλανήτης θρηνεί τον ξαφνικό θάνατο του Ντιέγκο Μαραντόνα, εκατομμύρια χρήστες του διαδικτύου, σπεύδουν να ανεβάσουν μία φωτογραφία με τον αγαπημένο...

    Παγκόσμιος θρήνος για τον Ντιέγκο Μαραντόνα – Δείτε τις καλύτερες στιγμές της ζωής του

    Πέθανε ο θεός! Ο Ντιέγκο Μαραντόνα έφυγε από τη ζωή, έχοντας προλάβει να λατρευτεί ως επίγειος θεός, αλλά και να ζήσει όσα κανείς άλλος...

    Η Jennifer Lopez φωτογραφίζεται γυμνή και σοκάρει τον πλανήτη

    Η Jennifer Lopez το είπε και το έκανε. Πιο προκλητική από ποτέ, φωτογραφίζεται ολόγυμνη στα 51 της και αφήνει τον πλανήτη με το στόμα...

    ΑΛΛΑ ΝΕΑ...

    Τα σενάρια για τα «κορωνο-Χριστούγεννα» και τα μηνύματα Μητσοτάκη για την «επόμενη μέρα»

    Τα τελευταία στοιχεία του δεύτερου «κύματος» της πανδημίας τίθενται επί τάπητος της τακτικής σύσκεψης του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη με τη μεικτή task force που έχει δημιουργηθεί για τον...

    Δείτε πότε είναι υποχρεωτική η μάσκα στα αυτοκίνητα – Πότε διπλασιάζεται το πρόστιμο;

    Από την ημέρα που ενεργοποιήθηκε το δεύτερο lockdown, το πρόστιμο για τη μη χρήση μάσκας, είναι στα 300€. Το συγκεκριμένο ποσό, δεν ισχύει μόνο...

    Κύμα αντιδράσεων για ομιλία Λαγού στην Ευρωβουλή

    Σειρά αντιδράσεων προκάλεσε η ενέργεια του Ευρωκοινοβουλίου να δώσει το λόγο στον καταδικασμένο για διεύθυνση εγκληματικής οργάνωσης Γιάννη Λαγό στη συνεδρίαση της Ολομέλειας. Ο ευρωβουλευτής του...

    Συγκινεί και ξεσπά σε λυγμούς ο ιερέας-σύμβολο, πατέρας Χρήστος: “Με πήρε ένα παιδί 14 χρονών και μου είπε…”

    Ο Παοκτζής ιερέας-σύμβολο με το μεγάλο κοινωνικό έργο που συγκινεί με τη στάση του προς τον Θεό και στέκεται άγρυπνος φρουρός για τα παιδιά. Toν...

    Ο Δήμος Αθηναίων στηρίζει με πράξεις τις γυναίκες-θύματα οικογενειακής βίας

    Η 25η Νοεμβρίου έχει καθιερωθεί  από το  1999 από τον ΟΗΕ,  ως Παγκόσμια Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών, με σκοπό την ανάδειξη της σοβαρότητας...

    STAY IN TOUCH

    TO BE UPDATED WITH ALL THE LATEST NEWS, OFFERS AND SPECIAL ANNOUNCEMENTS.