Ποια πρέπει να είναι η διατροφή σας το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Λαϊκός τραγουδιστής, που έλαμψε στις πίστες και τη δισκογραφία. Θεωρείται ένας από τους κορυφαίους ερμηνευτές του λαϊκού και ελαφρολαϊκού τραγουδιού,…
Από θαύμα δεν προκάλεσε κάποιο σοβαρό ατύχημα ένας ηλικιωμένος, ο οποίος χωρίς μάλιστα να το αντιληφθεί, οδηγούσε στο αντίθετο ρεύμα…
Οι αρχές της Χαβάης σπεύδουν να απομακρύνουν σήμερα 10 Μαΐου δεκάδες χιλιάδες λίτρα εξαιρετικά εύφλεκτων χημικών υλικών, που θα μπορούσαν…
Η διατροφή καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική. Πρωτεϊνες, υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να είναι στο καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής. Καθώς ο εγκέφαλος, τα μάτια και το νευρικός σύστημα του μωρού αναπτύσσονται , είναι σημαντικό να παίρνετε καθημερινά άφθονα βασικά λιπαρά οξέα.
Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα έλαιά τους, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και δύο μερίδες λιπαρό ψάρι, όπως σολομός και σκουμπρί, σας παρέχουν ό,τι χρειάζεστε.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
Πηγή: newsbomb.gr